super easy
Čaj za srce i krvni tlak s bosiljkom i cimetom
Djeluje: regulira krvni tlak, ublažava stres Svojstva: protuupalno Sastojci: • 1 žličica sušenog bosiljka • 1/2 žličice cimeta • 1 žličica hibiskusa (po želji –
super easy
Mafini od špinata
🥬 Mafini od špinata su ukusni, zdravi i svestrani – kao doručak, međuobrok, večera. 🧁 Mafini od špinata Sastojci (za 12 mafina) • 200 g svježeg špina
Smoothie od citrusa za jačanje imuniteta
Sastojci: 1 naranča (oguljena) 1 limun (sok) 1 mrkva 1/2 manga 1/2 šalice vode ili kokosove vode po želji: mali komadić đumbira Pomiješaj sve sastojke u blenderu dok ne posta
super easy
Opuštajući čaj s kardamomom i muškatnim oraščićem
Za što: protiv stresa, nesanice Svojstva: smiruje živčani sustav Sastojci: • 2 mahune kardamoma (lagano zgnječene) • 1 prstohvat muškatnog oraščića • 1 žličica kami
super easy
Probavni čaj s kuminom, komoračem i korijanderom
Čemu služi: protiv nadutosti, potiče probavu Sastojci: • 1 žličica kumina • 1 žličica sjemenki komorača • 1 žličica sjemenki korijandera Priprema: Zdrobi sje
super easy
Masni kupus (salata)
Količinu kupusa možete birati prema svojoj želji, a ako ima više kupusa, ima i više sastojaka. Sastojci: – kupus (3-4 glavice kupusa) – 2-3 kg mrkve – 1 kg
super easy
Domaći maslac od slatkog vrhnja
Sastojci: • Slatko vrhnje (najmanje 36% mliječne masti) – npr. 500 ml ili 750 ml • Ledena voda (za pranje maslaca) • Prstohvat soli (po želji, za slani maslac) Postup
Salata od mahuna
🥗 Mahune su odlična baza za salatu – hrskav, lagan, a opet zasitan. 🌿 Osnovna salata od mahuna Sastojci (za 4 osobe) • 400 g mahuna (zelenih ili žutih) • 200 g cher
super easy
Čaj za imunitet
☀️ Čaj za imunitet s đumbirom i cimetom Za što: jačanje imuniteta, protuupalno Svojstva: antibakterijsko, zagrijava tijelo Sastojci: • 1 žličica svježe naribano