Koprivni detoks za lepe lase
Koprivni detoks (Železo & Silicij) Mlade koprive so spomladanski superjunak za lase. Bogate so s silicijem in železom, kar preprečuje izpadanje in spodbuja rast. S
super easy
Solata z rukolo in avokadom
🥗 Solata z rukolo in avokadom Sestavine: 80 g rukole 1 zrel avokado 30 g parmezana 30 g pinjol 2 žlici olivnega olja sok 1/2 limone Priprava: Avokado nareži na kocke.
super easy
Solata iz ječmena
🌿 Ječmen je nasiten, poln vlaknin in daje solati lepo teksturo. 🥗 Osnovna solata iz ječmena Sestavine (za 4 osebe) 200 g bisernega ječmena 500 ml zelenjavne osnove
super easy
Golaž s stročjim fižolom in puranjim mesom
🍲 Golaž s stročjim fižolom in puranjim mesom 🛒 Sestavine (za 3–4 osebe): 500 g puranjega mesa (na kocke) 400–500 g stročjega fižola (svež ali zamrznjen) 1 ve
Sataraš z jajci in zelenjavo
🥘 Sataraš z jajcem je klasična jed – preprost, zdrav in nasiten obrok, poln zelenjave in beljakovin. 🍳 Sataraš z jajcem Sestavine (za 2–3 osebe) 2 žlici olivne
super easy
Piščančji file s sezonsko zelenjavo v ponvi
🍗 Piščančji file s sezonsko zelenjavo (ponev) Sestavine (za 2 osebi): 2 piščančja fileja 1 bučka 1 paprika 1 korenje pest brokolija ali cvetače 1 manjša čebula
super easy
Grilani piščančji file s kuhano zelenjavo
🍗 Grilani piščančji file + 🥦 kuhana zelenjava Sestavine (za 2 osebi): Za piščanca: 2 piščančja fileja 2 žlici olivnega olja 2 stroka česna (sesekljana) sok
Kvinoja z zelenjavo
Kvinoja je popolna beljakovina in odličen vir vlaknin, ki se hitro pripravi. Priprava: Kuhanje kvinoje: 1 skodelico kvinoje temeljito speri pod mrzlo vodo (pomembno za odstranitev
super easy
Golaž s piščancem, porom in ječmenom
Sestavine: 500 g piščančjih prsi ali stegen, narezanih na koščke 1 srednje velik por, narezan na kolobarje 100 g ječmena 1 čebula, sesekljana 2 stroka česna, sesekljana 1