Smoothie detoks od koprive
Detoks od koprive (gvožđe i silicijum) Mlade koprive su prolećni superheroj za kosu. Bogate su silicijumom i gvožđem, koji sprečavaju gubitak kose i stimulišu rast.
super easy
Salata od rukole i avokada
🥗 Salata od rukole i avokada Sastojci: · 80 g rukole · 1 zreo avokado · 30 g parmezana · 30 g pinjola · 2 kašike maslinovog ulja · sok od 1/2 limuna Priprema: Is
super easy
Salata od ječma
🌿 Ječam je zasitan, pun vlakana i daje lepu teksturu salati. 🥗 Osnovna salata od ječma Sastojci (za 4 osobe) • 200 g bisernog ječma • 500 ml povrtnog fonda ili vode
super easy
Gulaš sa boranijom i ćurećim mesom
🍲 Gulaš sa boranijom i ćurećim meso 🛒 Sastojci (za 3–4 osobe): • 500 g ćurećeg mesa (iseckanog) • 400–500 g boranije (sveže ili smrznute) • 1 veliki crni
Sataraš sa jajima i povrćem
🥘 Sataraš sa jajima je klasično jelo – jednostavan, zdrav i zasit obrok, pun povrća i proteina. 🍳 Sataraš sa jajima Sastojci (za 2–3 osobe) • 2 kašike maslinovog
super easy
Pileći file sa sezonskim povrćem u tiganju
🍗 Pileći file sa sezonskim povrćem (tiganj) Sastojci (za 2 osobe): • 2 pileća fileta • 1 tikvica • 1 paprika • 1 šargarepa • šaka brokolija ili karfiola • 1
super easy
Pileći file sa roštilja sa kuvanim povrćem
🍗 Pileći file sa roštilja + 🥦 kuvano povrće Sastojci (za 2 osobe): Za piletinu: • 2 pileća filea • 2 kašike maslinovog ulja • 2 čena belog luka (iseckana) •
Kinoa sa povrćem
Kinoa je kompletan protein i odličan izvor vlakana koji se brzo priprema. Priprema: Kuvanje kinoa: Dobro isperi 1 šolju kinoa pod hladnom vodom (važno je da se uklonili g
super easy
Gulaš od piletine, praziluka i ječma
Sastojci: • 500 g pilećih prsa ili bataka, isečenih na komade • 1 srednji praziluk, isečen na kolutove • 100 g ječma • 1 glavica crnog luka, iseckana • 2 čena belog