Nar
Nar (poznat i kao granat) je plod nara (latinski: Punica granatum) koji potiče iz regiona kao što su Mediteran, Bliski istok i delovi Azije. Njegovi sočni crveni plodovi su cenjeni zbog svog ukusa, hranljive vrednosti i br
Kiseli kupus
Kiseli kupus je izuzetno zdrava namirnica sa brojnim zdravstvenim prednostima. Zbog procesa fermentacije ima dodatne prednosti koje svež kupus nema. Bogat izvor hranljivih materija Vitamin C: Jača imuni sistem, pomaže u
Za zdravu kosu
Meni za zdravu kosu Doručak: Ovsena kaša sa orasima, chia semenkama i isečenom bananom. Užine: Grčki jogurt sa medom i orasima. Ručak: Supa od praziluka sa šargarepom, spanaćem i hlebom od celog zrna. Večera: Jag
Prednosti voća japanski kaki
Japanski kaki (persimmon) poznat i kao japanski persimmon, je ukusno i zdravo voće koje sadrži mnoge korisne supstance za naš organizam. Ukusna je i sveža i sušena, ali se može dodati i salatama, smutijima, pecivima il
Prednosti supe
Supe imaju mnoge prednosti jer su bogate hranljivim materijama koje zadovoljavaju sezonske potrebe našeg tela. Stoga su pravi izbor za podršku zdravlju, blagostanju i uživanju u sezonskim delicijama. Jačanje imunog sis
Kosa i vremenski uslovi
Kosa u velikoj meri zavisi od vremenskih uslova, jer spoljašnje okruženje može uticati na njeno stanje, teksturu i oblik. Kako različiti vremenski uslovi utiču na vašu kosu i kako je možete zaštititi. Uz odgovarajuć
Svesnost
Svesnost (eng. mindfulness) je praksa da budemo svesni sadašnjeg trenutka bez osuđivanja i sa punom pažnjom na ono što se dešava ovde i sada. To je sposobnost da primetimo naše misli, emocije i telesne senzacije i prihv
Prednosti zdravog načina života
Zdrav način života je dugoročno ulaganje u fizičko, mentalno i emocionalno blagostanje. Iako to zahteva određeni napor, kvalitet života je ogroman, što nam omogućava da živimo punim, srećnim i vitalnim životima.
Filozofija koja menja život
Filozofija koja menja život: 21 jednostavno pravilo.
Za lepu kosu
Jelovnik za lepu kosu Doručak: Smoothie od jagoda, spanaća, čia semena i bademovog mleka. Užine: Sveže voće (jabuke, pomorandže, jagode). Ručak: Losos na žaru sa brokolijem na pari i slatkim krompirom. Večera: Tof