Grožđe
Grožđe je popularno voće poznato po svom slatkom ukusu i mnogim zdravstvenim prednostima. Dolazi u različitim varijantama, uključujući crveno, zeleno i crno grožđe, a svaka sorta donosi svoja jedinstvena nutritivna
Šljive – lepe plave i slatke
Šljive su ukusno i hranljivo voće koje se često jede sveže, sušeno ili kao sastojak raznih jela. Šljive su raznovrsno voće koje je lako uključiti u svakodnevnu ishranu i koje nudi mnoge zdravstvene prednosti. Pre
Cvekla
Cvekla je bogata vitaminom C, a nadzemni deo je odličan izvor vitamina A. Cvekla je bogata i folatom, kao i rastvorljivim i nerastvorljivim vlaknima i nekoliko antioksidanata. Cvekla spada među najslađe povrće, jer sa
Pivo
Smatra se najstarijim i najpopularnijim alkoholnim pićem na svetu. Za varenje piva najčešće se koristi ječam, ali se koriste i pšenica, kukuruz, pirinač i proso. Među svim pićima, pivo je na trećem mestu u sve
Mediteranska dijeta
Vreme je za more, sunce i dobru hranu. A na moru jedemo mediteransku hranu koja je jedna od najboljih, pa se počastite. Poznat je po svojim zdravstvenim prednostima, smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa
Znate kako da pripremite pravi meni u letnjem periodu
Sa pravim jelovnikom lakše ćete održati energiju, hidrataciju i blagostanje tokom letnjih meseci. Pijte dovoljno vode tokom dana. Voda sa dodatkom limuna, nane ili krastavca osvežava i pomaže pri hidrataciji. Leti je pr
Hrana u letnjem periodu
Leto donosi toplinu, veću fizičku aktivnost i potrebu za laganom, osvežavajućom hranom. Uz pravi meni i savete biće lakše održati energiju, hidrataciju i blagostanje tokom letnjih meseci. Dobra hrana koja je idea
5 jednostavnih namirnica za doručak
Pročitajte zanimljivo čitanje kojih 5 namirnica pomažu kod atrtritisa. Magično bilje preporučuje zanimljiv čitanje (kliknite na link).
Ishrana u letnjem periodu
Ishrana leti se može razlikovati od ishrane u drugim godišnjim dobima zbog viših temperatura i povećane aktivnosti na otvorenom. Smernice vam mogu pomoći da ostanete zdravi, puni energije i hidrirani tokom letnjih mese
Pravilna upotreba voća
Jedenje voća je ključni deo zdrave ishrane, jer voće sadrži mnogo vitamina, minerala, vlakana i antioksidanata. Pravilna konzumacija voća može doprineti uravnoteženijoj ishrani i poboljšanju opšteg zdravlja. Ne