Grozdje
Grozdje je priljubljeno sadje, ki je znano po svojem sladkem okusu in številnih zdravstvenih koristih. Na voljo je v različnih sortah, vključno z rdečim, zelenim in črnim grozdjem, vsaka sorta pa prinaša svoje edinstven
Slive – lepe modre in slatke
Slive so okusno in hranljivo sadje, ki ga pogosto uživamo svežega, suhega ali kot sestavino v različnih jedeh. Slive so vsestransko uporabno sadje, ki ga je enostavno vključiti v vsakodnevno prehrano in ponujajo številne
Rdeča pesa
Rdeča pesa je bogata z vitaminom C, nadzemni del pa je odličen vir vitamina A. Pesa vsebuje tudi veliko folatov, pa tudi topne in netopne vlaknine in več antioksidantov. Pesa je med najsladkejšimi zelenjavami, saj
Pivo
Velja za najstarejšo in najbolj priljubljeno alkoholno pijačo na svetu. Za varjenje piva se najpogosteje uporablja ječmen, uporablja pa se tudi pšenica, koruza, riž in proso. Med vsemi pijačami je pivo na tretje
Mediteranska prehrana
Čas je za morje, sonce in dobro hrano. In na morju jemo mediteransko hrano, ki je ena izmed najboljših zato si jo, kar privoščite. Znana je po svojih zdravstvenih koristih, saj zmanjšuje tveganje za srčno-žilne bolezni
Si znate pripraviti pravilni jedilnik v poletnem času
S pravilnim jedilnikom boste lažje ohranjali energijo, hidracijo in dobro počutje v poletnih mesecih. Pijte dovolj vode skozi cel dan. Voda z dodatkom limone, mete ali kumare je osvežilna in pomaga pri hidraciji. Poleti je
Hrana v poletnem času
Poletni čas prinaša toploto, večjo telesno aktivnost in potrebo po lahki, osvežilni hrani. S pravilnim jedilnikom in nasveti boste lažje ohranjali energijo, hidracijo in dobro počutje v poletnih mesecih. Dobra hrana, ki
Prehrana v poletnem času
Prehrana v poletnem času se razlikuje od prehrane v drugih letnih časih zaradi višjih temperatur in povečane aktivnosti na prostem. Smernice vam lahko pomagajo ohranjati zdravje, energijo in hidracijo skozi poletne mesece
Pravilno uživanje sadja
Uživanje sadja je ključni del zdrave prehrane, saj sadje vsebuje številne vitamine, minerale, vlaknine in antioksidante. Pravilno uživanje sadja lahko pripomore k bolj uravnoteženi prehrani in izboljšanju splošnega zdr
Chia semena
Zakaj so koristna? Če bi želeli razgrniti celoten spekter koristi, ki jih prinaša uživanje chia semen, bi verjetno potrebovali veliko več prostora, saj so te majhne bombice naravnost napokane s sestavinami, ki jih navadn