Masaža
V hladnih zimskih dneh je masaža odlična ideja za sprostitev in izboljšanje počutja. Poskusite si vzeti čas za masažo, bodisi v profesionalnem salonu ali doma s pomočjo partnerja ali prijatelja. Kombinirajte masažo s
Granatno jabolko
Granatno jabolko (znano tudi kot granat) je sadež granatovca (latinsko: Punica granatum), ki izvira iz regij, kot so Sredozemlje, Bližnji vzhod in deli Azije. Njegovi sočni rdeči plodovi so cenjeni zaradi okusa, hranilnih
Kislo zelje
Kislo zelje je izjemno zdrava živila s številnimi prednostmi za zdravje. Zaradi fermentacijskega procesa ima dodatne koristi, ki jih sveže zelje nima. Bogat vir hranil Vitamin C: Krepi imunski sistem, pomaga pri tvorbi
Za zdrave lase
Jedilnik za zdrave lase Zajtrk: Ovsena kaša z orehi, chia semeni in narezano banano. Prigrizki: Grški jogurt s medom in orehi. Kosilo: Lečina juha s korenjem, špinačo in polnozrnatim kruhom. Večerja: Jagnječje kot
Prednosti sadeža kaki
Sadež kaki, znan tudi kot japonski kaki ali persimmon, je okusen in zdrav sadež, ki vsebuje številne koristne snovi za naše telo. Je okusen tako svež kot sušen, lahko pa ga dodamo tudi v solate, smutije, peciva ali kot
Prednosti juh
Juhe imajo številne prednosti, saj so bogate z hranili, ki ustrezajo sezonskim potrebam našega telesa. So torej prava izbira za podporo zdravju, dobro počutje in uživanje sezonskih dobrot. Krepitev imunskega sistema Se
Lasje in vremenske razmere
Lasje so močno odvisni od vremenskih razmer, saj lahko zunanje okolje vpliva na njihovo stanje, teksturo in obliko. Kako različne vremenske razmere vplivajo na lase in kako jih lahko zaščitite. Z ustrezno nego lahko ohran
Čuječnost
Čuječnost (angl. mindfulness) je praksa zavedanja trenutnega trenutka brez obsojanja in s polno pozornostjo na to, kar se dogaja tukaj in zdaj. Gre za sposobnost, da opazimo svoje misli, čustva in telesne občutke ter jih
Prednosti zdravega načina življenja
Zdrav način življenja je dolgoročna naložba v fizično, duševno in čustveno dobro počutje. Čeprav zahteva nekaj truda, so koristi za kakovost življenja izjemne, saj nam omogočajo, da živimo polno, srečno in vitaln
Filozofija, ki spreminja življenje
Filozofija, ki spreminja življenje: 21 preprostih pravil.