Author: Irena Rosič

1 min reading time

Zajtrk: Polnozrnat toast z mandljevim maslom in narezanimi bananami.  Prigrizek: Breskev ali nektarina in nekaj mandljev.  Kosilo: Solata iz leče, pečenih rdečih paprik, feta sira in sveže bazilike.  Večerja: Pečene

3 min reading time

Jesen je obdobje, ko so prehladi zaradi kombinacije hladnejšega vremena, povečane zračne vlage in pogostejšega zadrževanja v zaprtih prostorih zelo pogosti. V tem obdobju lahko zaradi zmanjšanega vnosa vitaminov (manj s