Cvekla
Cvekla je bogata vitaminom C, a nadzemni deo je odličan izvor vitamina A. Cvekla je bogata i folatom, kao i rastvorljivim i nerastvorljivim vlaknima i nekoliko antioksidanata. Cvekla spada među najslađe povrće, jer sa
Pivo
Smatra se najstarijim i najpopularnijim alkoholnim pićem na svetu. Za varenje piva najčešće se koristi ječam, ali se koriste i pšenica, kukuruz, pirinač i proso. Među svim pićima, pivo je na trećem mestu u sve
Mediteranska dijeta
Vreme je za more, sunce i dobru hranu. A na moru jedemo mediteransku hranu koja je jedna od najboljih, pa se počastite. Poznat je po svojim zdravstvenim prednostima, smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa
Znate kako da pripremite pravi meni u letnjem periodu
Sa pravim jelovnikom lakše ćete održati energiju, hidrataciju i blagostanje tokom letnjih meseci. Pijte dovoljno vode tokom dana. Voda sa dodatkom limuna, nane ili krastavca osvežava i pomaže pri hidrataciji. Leti je pr
Hrana u letnjem periodu
Leto donosi toplinu, veću fizičku aktivnost i potrebu za laganom, osvežavajućom hranom. Uz pravi meni i savete biće lakše održati energiju, hidrataciju i blagostanje tokom letnjih meseci. Dobra hrana koja je idea
5 jednostavnih namirnica za doručak
Pročitajte zanimljivo čitanje kojih 5 namirnica pomažu kod atrtritisa. Magično bilje preporučuje zanimljiv čitanje (kliknite na link).
Ishrana u letnjem periodu
Ishrana leti se može razlikovati od ishrane u drugim godišnjim dobima zbog viših temperatura i povećane aktivnosti na otvorenom. Smernice vam mogu pomoći da ostanete zdravi, puni energije i hidrirani tokom letnjih mese
Pravilna upotreba voća
Jedenje voća je ključni deo zdrave ishrane, jer voće sadrži mnogo vitamina, minerala, vlakana i antioksidanata. Pravilna konzumacija voća može doprineti uravnoteženijoj ishrani i poboljšanju opšteg zdravlja. Ne
Čia semenke
Zašto su korisne? Ako želite da otkrijete pun spektar prednosti koje donosi jedenje čia semenki, verovatno bi vam trebalo mnogo više prostora, jer su ove male loptice bukvalno prepune sastojaka koje obično tražimo u mno
Ghee maslo
Ghee (izgovara se gi) je bistreni puter dobijen od visokokvalitetnog, organski proizvedenog kravljeg mleka. Dobija se postupkom kuvanja na niskoj temperaturi, pri čemu se uklanja voda i krupne mlečne materije i tako se do