Palačinke
Šta su palačinke? Palačinke su tanko, pečeno jelo napravljeno od tečnog testa, obično napravljenog od brašna, jaja, mleka i prstohvata soli. Postoje slatke i slane verzije. Popularne su širom sveta, a skoro svaka zeml
Pravilna ishrana na poslu
Pravilna ishrana na poslu je ključna za prevazilaženje onih „kancelarijskih bioloških zamki“ o kojima smo govorili. Da biste ostali oštri i sprečili nakupljanje visceralne masti, morate zaboraviti na klasične mašin
Hrana koju ne treba jesti nakon isteka roka trajanja
Kada je u pitanju hrana, ključno je razlikovati dve oznake: „Najbolje upotrebiti do“ (kvalitet) i „Upotrebiti do“ (bezbednost). Kada je u pitanju ovo drugo, rizik jednostavno nije vredan vašeg zdravlja. Grupe hrane
Koje žitarice treba namakati pre kuvanja
Namakanje hrane nije samo stari kulinarski trik naših baka, već naučno potkrepljena metoda za bolje varenje i povećanje nutritivne vrednosti. Glavni razlog za namakanje je neutralizacija fitinske kiseline i lektina, koj
Hrana koju bi trebalo da jedete češće ako želite da doživite duboku starost
Ako želite da svom telu pružite najbolju šansu da dostigne „klub 100“, trebalo bi da sledite primer takozvanih Plavih zona (područja u svetu gde ljudi žive najduže). Zajednička tačka njihove ishrane nisu egzotičn
Kvalitet i ravnoteža hrane
Kvalitet i ravnoteža hrane su osnovni stubovi zdrave ishrane. Ne radi se samo o jedenju prave količine (veličine porcije) u pravo vreme (redovni obroci), već i o nutritivnoj vrednosti i sastavu onoga što jedete. Kval
Nega kose nakon leta
Nega kose nakon leta je veoma važna, jer je kosa često izložena suncu, UV zracima, morskoj soli, hloru, vetru i češćem pranju tokom letnjih meseci. Rezultat može biti suva, krta, bez sjaja i sa ispucalim vrhovima.
Za bolje varenje
U slučaju „lenjeg creva“ ili sporijeg pražnjenja creva, ishrana je veoma važna, jer može pomoći u stimulisanju normalne gastrointestinalne funkcije uz adekvatnu količinu vlakana, unos tečnosti i redovan ritam.
Hrana koja jača srce
Kardiovaskularno zdravlje u velikoj meri zavisi od vaše svakodnevne ishrane. Pravi izbor namirnica pomaže u regulisanju krvnog pritiska, snižava loš holesterol (LDL), smanjuje upale u krvnim sudovima i štiti srčani miš
Povrće sa najvećim sadržajem vitamina C
Vitamin C je jedan od najvažnijih antioksidanata za povećanje energije, podršku imunom sistemu i poboljšanje apsorpcije gvožđa. Iako većina ljudi pomisli na citrusno voće (pomorandže, limune) kada pomisle na vitam