Fizička aktivnost na radnom mestu
Fizička aktivnost na radnom mestu je sve važnija tema, jer se mnogi zaposleni suočavaju sa negativnim posledicama dugotrajnog sedenja i nedovoljnog kretanja. Savremena radna mesta, posebno ona u kancelarijskom okruženju,
Sport
Sport je svaki oblik fizičke aktivnosti koji uključuje fizičku aktivnost i takmičarski element. To su organizovane aktivnosti, igre ili vežbe zasnovane na fizičkoj spremi, veštinama i strategiji, sa ciljem poboljšanja
Pilates
Da li dovoljno vežbate? Pilates je fizička vežba koja se fokusira na jačanje jezgra, poboljšanje držanja, fleksibilnost i ukupnu ravnotežu tela. Prednosti pilatesa: – poboljšano držanje: redovna vežba pomaže