Važnost kretanja za tijelo
Kretanje je ključno za cjelokupno zdravlje tijela i duha. Redovita tjelesna aktivnost donosi mnoge dobrobiti koje utječu na tjelesno, mentalno i emocionalno blagostanje. Bilo da se radi o šetnji, plesu, jogi ili intenzivni
Tjelesna aktivnost na radnom mjestu
Tjelesna aktivnost na radnom mjestu sve je važnija tema jer se mnogi zaposlenici suočavaju s negativnim posljedicama dugotrajnog sjedenja i nedovoljno kretanja. Moderna radna mjesta, posebice ona u uredskom okruženju, čes
Sport
Sport je svaki oblik tjelesne aktivnosti koji uključuje tjelesnu aktivnost i natjecateljski element. To su organizirane aktivnosti, igre ili vježbe temeljene na tjelesnoj spremnosti, vještinama i strategiji, s ciljem pobol
Pilates
Vježbate li dovoljno? Pilates je tjelesna vježba koja se fokusira na jačanje corea, poboljšanje držanja, fleksibilnosti i ukupne ravnoteže tijela. Prednosti pilatesa: – poboljšano držanje: redovita tjelovježba