B vitamin
B vitamini imaju ogroman raspon dobrobiti za vaše tijelo i um – svaki od njih ima svoju specifičnu ulogu, ali zajedno rade kao tim za vaše zdravlje, energiju i dobrobit. Dobrobiti vitamina B, po pojedinim vitaminima:
Kopriva
Kopriva – kraljica samoniklih biljaka! 👑🌿 Iako je mnogi doživljavaju kao dosadnu travu, ona je zapravo vrlo ljekovita biljka i prava superhrana koja raste tik uz cestu. 🌿 Zašto je kopriva tako dobra? ✅ Ljeko
Hrana koja može izazvati nadutost
Nekoliko je vrsta namirnica koje mogu izazvati nadutost. Evo popisa nekih uobičajenih: Mahunarke (grah, leća, grašak, slanutak) – sadrže vlakna i ugljikohidrate koje fermentiraju crijevne bakterije, što može uzroko
Koju hranu ne bi trebalo jesti za večeru
Odabir hrane za večeru je važan, jer neprikladna hrana može utjecati na kvalitetu sna, probavu, pa čak i tjelesnu težinu. Hrana koju treba izbjegavati ili ograničiti za večeru. Teška, masna i pržena hrana Primjeri
Najbolji način za skidanje sala s trbuha
Za skidanje sala s trbuha potrebna je kombinacija zdrave prehrane, redovite tjelesne aktivnosti i životnih navika koje smanjuju stres i poboljšavaju cjelokupno zdravlje. Najbolji načini za postizanje ovog cilja: Praviln
Prebiotici
Prebiotici su neprobavljiva dijetalna vlakna koja služe kao hrana korisnim bakterijama u crijevima (probiotici). Prebiotici su ključni za zdrava crijeva, jer hrane korisne bakterije i poboljšavaju probavu, imunitet, tjeles
Prednosti i dobrobiti probiotika
Probiotici su korisne žive bakterije i kvasci koji pozitivno utječu na zdravlje, posebice na probavni sustav. Njihova redovita uporaba može donijeti mnoge dobrobiti tijelu. Probiotici donose brojne dobrobiti tijelu, posebi