22.04.2025
B vitamin
B vitamini imaju ogroman raspon dobrobiti za vaše tijelo i um – svaki od njih ima svoju specifičnu ulogu, ali zajedno rade kao tim za vaše zdravlje, energiju i dobrobit. Dobrobiti vitamina B, po pojedinim vitaminima:
21.04.2025
Kako iskoristiti ostatke hrane nakon praznika
Nakon Uskrsa obično ostane dosta hrane – šunke, jaja, savijača od oraha, hrena, kruha… Umjesto da predugo odstoji ili čak bacite, možete je iskoristiti na super kreativne načine u novim jelima! Kako iskor
21.04.2025
Uskrsno jaje
Uskrsna jaja su obojena i ukrašena jaja za Uskrs. Tradicionalno se boje prirodnim bojama, a danas i modernim tehnikama. Prvo obojeno jaje je često crveno. 🧪 Recepti za prirodne boje Ljuske od luka · zlatno-smeđa ·
18.04.2025
Prehrana tijekom blagdana
Tijekom blagdana poput Uskrsa prehrana je često obilnija jer tradicionalno uključuje šunku, jaja, hren, štrudla i druga visokokalorična jela. Iako su ova jela ukusna, pretjerivanje može opteretiti probavu, uzrokovati vi
16.04.2025
Briga o svom umu
Briga o svom umu ključna je za opću dobrobit i kvalitetu života. U današnjem ubrzanom tempu života, kada smo neprestano izloženi stresu i preopterećenosti informacijama, posebno je važno obratiti pozornost na svoje
16.04.2025
Pravilna prehrana za lijepu kožu lica
🥦✨ Zdrava, blistava koža na licu nije rezultat samo dobre kozmetike, već i pravilne prehrane. Vaša koža odražava ono što se događa u vašem tijelu – pa pogledajmo što jesti kako bi vaša koža bila čista,
15.04.2025
Njega muške brade i kože
Pravilna njega muške brade (i kože ispod) nakon brijanja ključna je za sprječavanje iritacija, urastanja dlačica i održavanje zdravog izgleda kože. Osjetljiva koža nakon brijanja zahtijeva malo više njege i nježn
14.04.2025
Ograniči nezdravu hranu
Ponekad doista nije lako znati što je “stvarno” nezdravo jer je sve prepuno trendova i pogrešnih informacija. Najnezdravije namirnice koje bi trebalo strogo ograničiti ili potpuno izbaciti iz prehrane: ❌ N
14.04.2025
Kopriva
Kopriva – kraljica samoniklih biljaka! 👑🌿 Iako je mnogi doživljavaju kao dosadnu travu, ona je zapravo vrlo ljekovita biljka i prava superhrana koja raste tik uz cestu. 🌿 Zašto je kopriva tako dobra? ✅ Ljeko
14.04.2025
Pravilna njega mješovite kože
✨ Mješovita koža je izazov, ali uravnoteženom njegom može postati blistava, čista i zdrava. Pravilna njega mješovite kože – ovaj tip kože zahtijeva ravnotežu jer ima masna područja (T-zona) i suha ili normal
13.04.2025
Kako njegovati bojenu kosu
Kod njege obojene kose vrlo je važno održavati je zdravom, hidratiziranom i što dulje zadržati jarku boju. Ovi savjeti pomoći će vašoj obojenoj kosi da dulje ostane zdrava, sjajna i živahna. Kako najbolje njegovati
11.04.2025
11.04.2025
Šparoge
Šparoge su ne samo ukusne, već su prava mala zdravstvena bomba. Zašto ih tijelo voli: 🌿 ✅ Izvrstan za probavu Šparoge su bogate vlaknima koja pomažu regulirati probavu, sprječavaju zatvor i potiču zdravu crijev
11.04.2025
Pravilna njega lica
Svaka je koža jedinstvena – slušajte svoju kožu i prilagodite njegu njezinim potrebama. 🌿 PRAVILNA NJEGA LICA ✨ Zašto je važna njega lica? • Održava zdrav izgled kože • Sprječava pojavu prištića
11.04.2025
Superhrana koju biste trebali jesti svaki dan
Superhrana je ona koja je iznimno hranjiva i pruža brojne zdravstvene dobrobiti. Uključivanje ove superhrane u vašu redovnu prehranu pomoći će poboljšati vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit, a istovremeno će vam omogu
11.04.2025
Kako održavati nokte urednim i higijenskim
Održavanje urednih i higijenskih noktiju ključno je za očuvanje zdravlja noktiju i sprječavanje potencijalnih problema poput infekcija ili ozljeda. Ako se pridržavate osnovnih smjernica, nokti će vam biti zdravi, čis
09.04.2025
Prehrana bogata vlaknima
Prehrana bogata vlaknima izuzetno je korisna za zdravlje. Vlakna pomažu u probavi, reguliraju šećer u krvi, snižavaju razinu kolesterola i daju dugotrajan osjećaj sitosti. Pogodan je i za mršavljenje i za opće dobro st
08.04.2025
Higijena i urednost ruku
🔹 Zašto je higijena ruku važna? Ruke su najčešći prijenosnici bakterija i virusa. Nepravilna higijena može uzrokovati: – infekcije, – trovanje hranom, – širenje zaraznih bolesti. ✅ Kada trebam
06.04.2025
Hrana koja može izazvati nadutost
Nekoliko je vrsta namirnica koje mogu izazvati nadutost. Evo popisa nekih uobičajenih: Mahunarke (grah, leća, grašak, slanutak) – sadrže vlakna i ugljikohidrate koje fermentiraju crijevne bakterije, što može uzroko
06.04.2025
Koju hranu ne bi trebalo jesti za večeru
Odabir hrane za večeru je važan, jer neprikladna hrana može utjecati na kvalitetu sna, probavu, pa čak i tjelesnu težinu. Hrana koju treba izbjegavati ili ograničiti za večeru. Teška, masna i pržena hrana Primjeri
06.04.2025
Najbolji način za skidanje sala s trbuha
Za skidanje sala s trbuha potrebna je kombinacija zdrave prehrane, redovite tjelesne aktivnosti i životnih navika koje smanjuju stres i poboljšavaju cjelokupno zdravlje. Najbolji načini za postizanje ovog cilja: Praviln
03.04.2025
Namirnice koje pomažu kod zatvora
Ako imate problema sa zatvorom ili želite potaknuti probavu, sljedeće namirnice vam mogu pomoći. Hrana bogata vlaknima Vlakna povećavaju volumen stolice i olakšavaju izbacivanje: Voće: suhe šljive, smokve, kruške,
01.04.2025
Maslačak
Maslačak (latinski Taraxacum officinale) je popularna i ljekovita biljka koja se često nalazi na livadama, vrtovima i pašnjacima. Njegovi osebujni žuti cvjetovi i duboko nazubljeni listovi vrlo su prepoznatljivi. Ponekad
01.04.2025
Kako njegovati suhu kosu
Njega suhe kose zahtijeva nježnu njegu, odgovarajuće proizvode i dodatnu vlažnost kako bi joj se vratio sjaj i mekoća. Uz nježnu njegu, prave proizvode i postojanost, suha kosa može postati mekša, sjajnija i puna živo
31.03.2025
Feniranje
Sušenje fenom, poznato i kao feniranje, popularna je metoda oblikovanja kose koja vam omogućuje postizanje glatkih i sjajnih frizura. Korištenje sušila za kosu omogućuje vam brzo sušenje kose i istovremeno oblikovanje,
31.03.2025
Pravi izbor frizure za tanku kosu
Ako imate tanku kosu, odabir prave frizure može biti ključan za stvaranje volumena i izgled gušće kose. Odabirom prave frizure i tehnika stiliziranja, svoju tanku kosu možete učiniti gušćom i punijom. Kratke fri
28.03.2025
Sremuš ili divlji češnjak
Sremuš ili divlji češnjak (lat. Allium ursinum), poznat i kao divlji bijeli luk, jestiva je biljka koja raste u vlažnim šumama i livadama. Ima jak miris na češnjak, jer pripada istoj obitelji kao češnjak, luk i poril
28.03.2025
Hrana koja zasićuje i pomaže u održavanju tjelesne težine
Ako želiš održati zdravu tjelesnu težinu i dulje ostati sit, ključno je jesti hranu bogatu hranjivim tvarima, vlaknima i proteinima. Takva hrana pomaže regulirati apetit i stabilizirati razinu šećera u krvi. Neke o
27.03.2025
Celulit
Celulit je čest problem koji pogađa mnoge žene (kao i muškarce), a javlja se kao rezultat kombinacije genetike, hormona, načina života i prehrane. Iako celulit nije moguće u potpunosti spriječiti, pravilnom prehranom
26.03.2025
Proljetne namirnice koje biste trebali uvrstiti u svoju prehranu
Proljeće je vrijeme kada se priroda budi, a svoju prehranu možemo obogatiti svježim, sezonskim namirnicama. Neke proljetne namirnice koje bi trebala uvrstiti u svoju prehranu: Špinat Špinat je bogat željezom, vitamin
24.03.2025
Zašto jesti hranu koja sadrži vrlo malo kalorija
Prehrana niskokaloričnom hranom ima nekoliko prednosti, posebno za one koji žele poboljšati svoju prehranu ili održati zdravu težinu. Ovo su glavni razlozi za uključivanje takve hrane u vašu prehranu: Pomažu kod mr
20.03.2025
Pristup prehrani za gubitak na težini
Ako ti je cilj izgubiti na težini, važno je da se usredotočiš na prehranu koja je bogata proteinima, ali ima malo kalorija, a istovremeno sadrži dovoljno vlakana kako bi se osjećala sita i stabilizirala šećer u krvi.
19.03.2025
Trčanje
Trčanje je jedan od najpopularnijih i najučinkovitijih oblika tjelesnog vježbanja koji donosi brojne dobrobiti za fizičko i psihičko zdravlje. Jedan je od najučinkovitijih oblika tjelesne aktivnosti jer donosi brojne do
18.03.2025
Prednosti sporta
Sport donosi brojne dobrobiti za tijelo i duh. Redovita tjelesna aktivnost pozitivno utječe na različite aspekte našeg zdravlja i dobrobiti. Glavne prednosti bavljenja sportom: Fizičke prednosti: Jača kardiovaskularni
18.03.2025
Sreća
Sreća je osjećaj unutarnjeg zadovoljstva, mira i radosti. Nije uvijek povezano s trenutnim okolnostima, već često proizlazi iz našeg svjetonazora, odnosa i smisla života. 🌞 Vrste sreće: 💛 Trenutna sreća – k
14.03.2025
Vitamin D
Vitamin D je vitamin topiv u mastima koji je neophodan za održavanje zdravih kostiju, zubi i funkcije imunološkog sustava. Pomaže vašem tijelu da apsorbira kalcij, koji je neophodan za zdravlje kostiju. Vitamin D također
14.03.2025
Zdravlje kose
Zdravlje kose važan je dio cjelokupnog blagostanja, jer jaka, sjajna kosa često odražava ravnotežu u tijelu. Ključ je održati ravnotežu između prehrane, njege i načina života. Zdravlje kose ne temelji se samo na van
14.03.2025
Fitnes
Fitnes je širok pojam koji se odnosi na tjelesnu aktivnost i stil života usmjeren na poboljšanje tjelesne kondicije, zdravlja i općeg blagostanja. Možete vježbati u fitness centru ili kod kuće, ovisno o vašim ciljevim
12.03.2025
Prebiotici
Prebiotici su neprobavljiva dijetalna vlakna koja služe kao hrana korisnim bakterijama u crijevima (probiotici). Prebiotici su ključni za zdrava crijeva, jer hrane korisne bakterije i poboljšavaju probavu, imunitet, tjeles
12.03.2025
Prednosti i dobrobiti probiotika
Probiotici su korisne žive bakterije i kvasci koji pozitivno utječu na zdravlje, posebice na probavni sustav. Njihova redovita uporaba može donijeti mnoge dobrobiti tijelu. Probiotici donose brojne dobrobiti tijelu, posebi
10.03.2025
Lijepa i sjajna kosa
Kosa bez sjaja čest je problem koji mogu uzrokovati različiti čimbenici, od loše njege do utjecaja iz okoline. Uz redovitu i pravilnu njegu te prilagođene proizvode svojoj kosi možete vratiti život i vratiti joj prirod
07.03.2025
Hodanje
Hodanje jedan je od najjednostavnijih i najdostupnijih oblika tjelesne aktivnosti. Pogodan je za osobe svih dobi i fizičkih sposobnosti, jer ne zahtijeva posebnu opremu, a može se izvoditi gotovo svugdje. Hodanje je osobit
07.03.2025
Kako ojačati probavu
Postoji nekoliko jednostavnih koraka koje možete poduzeti kako biste poboljšali probavu i održali zdrav probavni sustav. Nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da ojačate probavu: Pijte dovoljno vode Voda je ključna z
06.03.2025
Razlozi za gubitak viška kilograma
Gubitak viška kilograma nije samo stvar izgleda, već prije svega zdravlja i dobrobiti. Najvažniji razlogi zašto ima smisla smršaviti ako imate višak kilograma: Bolje opće zdravlje Manji rizik od kardiovaskularnih bo
05.03.2025
Voće za mozak i kožu
Voće je izvrstan izbor za poboljšanje zdravlja mozga i kože jer je bogato antioksidansima, vitaminima i mineralima. Ove hranjive tvari podržavaju kognitivnu funkciju, štite moždane stanice i pomažu održati kožu blist
28.02.2025
Osnove oblikovanja kose
Oblikovanje kose važan je dio frizerskog rada koji uključuje različite tehnike i metode za postizanje željenog izgleda. Osnovni elementi oblikovanja kose su: Priprema kose Pranje i njega: Koristite šampon i regenerato
28.02.2025
Preporuke za nezdravu hranu
Kada je u pitanju nezdrava hrana, ključno je jesti je umjereno i pokušati birati zdravije kad god je to moguće. I dalje se s vremena na vrijeme možete prepustiti svojim omiljenim poslasticama ili grickalicama, a da to dug
26.02.2025
Detoksikacija vlasišta
Detoksikacija vlasišta izvrstan je način za uklanjanje nakupljenih nečistoća, ostataka proizvoda i toksina koji mogu utjecati na zdravlje vaše kose. Time ćete poboljšati prokrvljenost, potaknuti rast kose i osvježiti
26.02.2025
Radost
Radost je emocija koju doživljavamo kada smo sretni, zadovoljni ili okruženi nečim ugodnim. To je osjećaj radosti i zadovoljstva koji obično prati ugodna iskustva i postignuća. To je emocija koja nas puni energijom, opt
25.02.2025
Hrana koja sadrži najviše proteina
Hrana koja sadrži najviše proteina ključna je za rast mišića, regeneraciju tijela i cjelokupno zdravlje. Životinjski izvori proteina Ovi izvori sadrže sve esencijalne aminokiseline, što znači da su potpuni izvori pro
25.02.2025
Uživaj u životu
Uživanje u životu je nešto što je vrlo osobno, jer svatko pronalazi sreću i ispunjenje na svoj način. Budi prisutan u trenutku: Pokušaj se usredotočiti na ovdje i sada, umjesto da previše razmišljaš o prošlosti
21.02.2025
Hrana za jačanje imunološkog sustava
Ključ za jačanje vašeg imunološkog sustava je uravnotežena prehrana bogata vitaminima, mineralima, antioksidansima i drugim nutrijentima koji podržavaju imunološki sustav. Namirnice korisne za jačanje imunološkog
20.02.2025
Briga o svom tijelu
Briga o svom tijelu – ključ zdravlja i blagostanja Briga o tijelu nije samo lijepa figura, već i zdravlje, energija i dobrobit. Ako želiš brinuti o svom tijelu, moraš razmotriti četiri ključna područja: prehranu, tj
18.02.2025
Simptomi koji ukazuju na potrebu čišćenja crijeva i organizma
Čišćenje crijeva i organizma nije uvijek potrebno jer se naše tijelo prirodno detoksificira kroz jetru, bubrege, crijeva, pluća i kožu. Međutim, određeni simptomi mogu ukazivati na to da tijelu treba dodatna pot
16.02.2025
Njega masne kose
Njega masne kose zahtijeva specifičan pristup jer je ključno uravnotežiti proizvodnju sebuma (prirodnog ulja) zbog kojeg kosa može izgledati masno i beživotno. Slijedeći ove savjete, moći ćete kontrolirati masnu kosu
14.02.2025
Vitalnost
Kako poboljšati vitalnost i energiju? Vitalnost podrazumijeva tjelesnu i mentalnu energiju, dobrobit i sposobnost tijela i uma da svladaju svakodnevne izazove. Vitalnost je rezultat uravnoteženog načina života – zdrave
14.02.2025
Namirnice za bolje pamćenje
Hrana bogata antioksidansima, zdravim masnoćama, vitaminima i mineralima ključna je za bolje pamćenje i rad mozga. Ove hranjive tvari podržavaju kognitivnu funkciju, poboljšavaju koncentraciju i štite mozak od starenja.
07.02.2025
Važnost proteina za organizam
Proteini su građevni blokovi našeg tijela – apsolutno neophodni za rast, obnovu stanica, rad mišića i imunološki sustav. Oni su jedan od tri makronutrijenta (uz ugljikohidrate i masti) i imaju ključnu ulogu u mnogim t
07.02.2025
Što pomaže smanjiti umor?
Osjećate li se često iscrpljeno, bez energije ili umorno, iako ste dovoljno spavali? Nedostatak određenih vitamina i minerala može utjecati na vašu razinu energije. Najvažniji vitamini i minerali koji vam mogu pomoći d
07.02.2025
Važnost kretanja za tijelo
Kretanje je ključno za cjelokupno zdravlje tijela i duha. Redovita tjelesna aktivnost donosi mnoge dobrobiti koje utječu na tjelesno, mentalno i emocionalno blagostanje. Bilo da se radi o šetnji, plesu, jogi ili intenzivni
30.01.2025
Prehrana u vrijeme viroza
Pravilna prehrana važan je čimbenik u jačanju imunološkog sustava, posebno u vrijeme kada kruže virusi. Pravilnom prehranom možemo smanjiti rizik od infekcije i ubrzati oporavak ako se razbolimo. Pravilnom prehranom i z
30.01.2025
Zdravo vlasište
Zdravo vlasište neophodno je za jaku, sjajnu i zdravu kosu. Vlasište je baza iz koje kosa raste, stoga mora biti nahranjeno, uravnoteženo i bez problema poput suhoće, prhuti ili pretjeranog mašćenja. Uz dosljednu nje
27.01.2025
Muška ljepota
Muška ljepota obuhvaća širok raspon fizičkih i osobnih osobina koje se često povezuju sa zdravim, samouvjerenim i njegovanim izgledom. Muška ljepota nije samo fizička, već uključuje i urednost, zdravlje i pozitivan o
24.01.2025
Detoksikacija jetre
Detoksikacija jetre često je povezana s cjelokupnim zdravljem, budući da jetra igra ključnu ulogu u detoksikaciji tijela i metaboliziranju hranjivih tvari. Iako je jetra već prirodno učinkovita u uklanjanju toksina, zdra
22.01.2025
17.01.2025
Prehrana kod gušterače
Za održavanje i podržavanje funkcije gušterače važno je pridržavati se prehrane koja smanjuje opterećenje organa, podupire probavu i sprječava upale. Ako imate problema s gušteračom (npr. pankreatitis), važno je po
14.01.2025
Gušterača
Gušterača (pankreas) je važan organ u trbušnoj šupljini koji je dio probavnog i endokrinog sustava. Ima dvojaku funkciju: pomaže u probavi hrane i reguliranju razine šećera u krvi. Nalazi se iza želuca i blizu dvanae
14.01.2025
Nezdrava hrana
Nezdrava hrana (često se naziva i “junk food”) je hrana koja sadrži malo hranjivih tvari, poput vitamina, minerala i vlakana, a istovremeno mnogo sastojaka koji mogu biti štetni za zdravlje ako se konzumiraju p
13.01.2025
05.01.2025
Za dobru probavu nakon blagdana
Nakon blagdana punih obilnih obroka, lagani jelovnik odlična je ideja za olakšavanje probave. Ovaj jelovnik obiluje nutrijentima koji potiču probavu, nježni su za želudac i pružaju lakoću nakon blagdana. Doručak
02.01.2025
Šminka za doček Nove godine
Šminka za doček Nove godine prilika je da se poigrate hrabrim bojama, šljokicama i glamuroznim odsjajima. Doček Nove godine je prilika da zablistate – doslovno! Uživajte u blagdanskoj igri boja i samouvjereno zablistaj
30.12.2024
Glamurozni stil za doček Nove godine
Doček Nove godine je vrijeme kada možete pokazati svoj najelegantniji i glamurozniji stil. Neka vaš izgled odražava vaš osobni stil – samopouzdanje je najbolji modni dodatak. Sretna Nova godina! Blještavilo i sjaj
30.12.2024
Hrana za doček Nove godine
Hrana za novogodišnju noć često je usredotočena na slavlje, druženje i jedenje posebne hrane koju inače ne jedemo svaki dan. Međutim, važno je održati ravnotežu između ukusnih zalogaja i zdravijeg izbora kako se sl
30.12.2024
Zagrljaji
Zagrljaji su moćne geste koje donose mnoge dobrobiti našem emocionalnom, fizičkom i psihičkom blagostanju. Bilo da dajete ili primate, zagrljaji su jednostavan, ali dubok način njegovanja sebe i drugih! Emocionalne ko
29.12.2024
Prava kombinacija hrane za vrijeme blagdana
Tijekom blagdana poput Božića i Nove godine hrana je često obilna i teža, stoga je važno osigurati pravilno kombiniranje i umjerenost. Na taj način možemo uživati u delicijama, a da se ne osjećamo prejedeni ili
27.12.2024
Sreća, radost, zadovoljstvo
Sreća je dubok i osoban osjećaj zadovoljstva, ispunjenja i unutarnjeg mira. To je stanje u kojem se osjećamo potpuno dobro, bilo zbog vanjskih događaja ili unutarnje harmonije. Sreća može biti trenutna (poput radosti li
27.12.2024
Prehrana za Božićne praznike
Božićni ručak važan je dio božićnog slavlja, gdje se obitelj i prijatelji okupljaju oko bogato postavljenog stola. Jela se razlikuju prema lokalnim običajima, ali svima je zajednička simbolika obilja, topline i obitel
22.12.2024
Repa
Repa je drevno korjenasto povrće cijenjeno zbog svog bogatog okusa, nutritivne vrijednosti i svestrane upotrebe u kuhinji. Spada u krstašice i vrlo je popularna u tradicionalnoj kuhinji diljem svijeta. Repa je izuzetno sves
17.12.2024
Smoothie za sjajnu kosu
Smoothie za sjajnu kosu 1 šalica jagoda ili borovnica 1 banana (vitamin B6 za rast kose) 1/2 avokada (vitamin E i zdrave masti) 1 čajna žličica lanenih sjemenki (omega-3 za zdravu kosu) 1 šalica kokosove vode ili vode
16.12.2024
Kuhano vino
Zimski i blagdanski prosinac tradicionalno su vrijeme kada se najviše pije kuhano vino. Kuhano vino neizostavan je dio božićnih sajmova, adventskih događanja i obiteljskih okupljanja. Povezuje se s osjećajem nostalgije i
13.12.2024
Masaža
U hladnim zimskim danima masaža je odlična ideja za opuštanje i poboljšanje vašeg raspoloženja. Pokušajte pronaći vrijeme za masažu, bilo u profesionalnom salonu ili kod kuće uz pomoć partnera ili prijatelja. Kombi
12.12.2024
Nar
Nar (također poznat kao granat) je plod nara (latinski: Punica granatum) porijeklom iz regija kao što su Mediteran, Bliski istok i dijelovi Azije. Njegovi sočni crveni plodovi cijenjeni su zbog svog okusa, nutritivne vrije
11.12.2024
Kiseli kupus
Kiseli kupus je izuzetno zdrava namirnica s brojnim zdravstvenim prednostima. Zbog procesa fermentacije ima dodatne blagodati koje svježi kupus nema. Bogat izvor hranjivih tvari Vitamin C: Jača imunološki sustav, pomaže u
09.12.2024
Za zdravu kosu
Jelovnik za zdravu kosu Doručak: Zobene pahuljice s orasima, chia sjemenkama i narezanom bananom. Međuobroci: Grčki jogurt s medom i orasima. Ručak: Juha od poriluka s mrkvom, špinatom i kruhom od cjelovitih žitarica
09.12.2024
Prednosti voća japanski kaki
Kaki, poznat i kao japanski kaki, ukusno je i zdravo voće koje sadrži mnogo korisnih tvari za naš organizam. Ukusan je i svjež i sušen, ali se može dodati i salatama, smoothiejima, pecivima ili kao samostalan desert.
06.12.2024
Prednosti juha
Juhe imaju brojne prednosti jer su bogate nutrijentima koji zadovoljavaju sezonske potrebe našeg organizma. Stoga su pravi izbor za podršku zdravlju, dobrobiti i uživanju u sezonskim delicijama. Jačanje imunološkog su
04.12.2024
Kosa i vremenski uvjeti
Kosa je jako ovisna o vremenskim uvjetima, budući da vanjski okoliš može utjecati na njezino stanje, teksturu i oblik. Kako različiti vremenski uvjeti utječu na vašu kosu i kako je možete zaštititi. Uz pravilnu njegu
02.12.2024
Svijest
Svijest (eng. mindfulness) je praksa svjesnosti sadašnjeg trenutka bez prosuđivanja i s punom pažnjom na ono što se događa ovdje i sada. To je sposobnost da primijetimo svoje misli, emocije i tjelesne senzacije i prihv
02.12.2024
Prednosti zdravoga načina života
Zdrav način života dugoročno je ulaganje u fizičko, mentalno i emocionalno blagostanje. Iako zahtijeva određeni napor, dobrobiti kvalitete života su ogromne, omogućujući nam da živimo ispunjene, sretne i vitalne živ
02.12.2024
Filozofija, koja mijenja život
Filozofija, koja mijenja život: 21 jednostavno pravilo.
02.12.2024
Za lijepu kosu
Meni za lijepu kosu Doručak: Smoothie od jagoda, špinata, chia sjemenki i bademovog mlijeka. Međuobroci: Svježe voće (jabuke, naranče, jagode). Ručak: Losos na žaru s brokulom kuhanom na pari i slatkim krumpirom. Ve
02.12.2024
Prednosti zdravog načina života
Prednosti zdravoga načina života.
27.11.2024
Filozofija, koja mijenja život
Filozofija, koja mijenja život: 21 jednostavno pravilo.
27.11.2024
Prednosti pijenja toplog čaja
Ispijanje toplog čaja stoga je više od običnog ugodnog rituala – to je način da se brinete o svom zdravlju, dobrobiti i vitalnosti. Ispijanje toplog čaja ima brojne dobrobiti za zdravlje i dobrobit. Osim što je ugodan
25.11.2024
Sauna
Sauna je drevna metoda opuštanja i liječenja koja donosi mnoge dobrobiti tijelu i umu. To je prostorija zagrijana na visoku temperaturu, obično između 70-100°C, gdje se tijelo zagrijava, a potom hladi, što poboljšav
22.11.2024
Jesenska prehrana
Jesenska prehrana idealna je prilika za prijelaz na sezonsku, hranjivu i toplu hranu koja podupire imunološki sustav i priprema tijelo za hladnije dane. Treba se bazirati na sezonskim, cjelovitim namirnicama, bogatim vitamin
20.11.2024
Filozofija, koja mijenja život
Filozofija, koja mijenja život, 21 jednostavno pravilo. Da bi te se slušalo, bolje je sugerirati nego izdavati naredbe.
18.11.2024
Prehrambene navike zaposlenika
Prehrambene navike zaposlenika važan su aspekt koji može utjecati na njihovo zdravlje, produktivnost i opću dobrobit na radnom mjestu. Razni čimbenici kao što su rasporedi rada, pristup zdravoj hrani, stres i vremenska o
15.11.2024
Novi recepti
