Trikovi protiv starenja za zdravu, gustu kosu

Održavanje guste, sjajne kose nakon 30. ili 40. godine zahteva kombinaciju pravilne nege, ishrane i nekoliko „trikova“ koji sprečavaju proređivanje dlake.

Kako stariš, proizvodnja ulja se usporava, a kosa postaje krhkija.

Nega kože glave (nega kože glave je nova nega kože)

Tvoja koža glave je produžetak tvog lica. Ako je tvoja koža glave zdrava, tvoja kosa će biti jača.

• Masaža kože glave: Odvoji 5 minuta svakog dana da masiraš kožu glave vrhovima prstiju. Ovo stimuliše cirkulaciju krvi i dostavlja hranljive materije folikulima.

• Piling kože glave: Koristi nežni piling jednom nedeljno da bi se uklonile mrtve ćelije kože i ostatke proizvoda koji bi mogli da guše tvoje folikule dlake.

• Serumi za gustinu: Koristi serume sa peptidima, kofeinom ili matičnim ćelijama biljnog porekla da bi se ojačao koren.

Pranje i hidratacija

Starija kosa je poroznija i suvlja, pa joj je potreban nežniji pristup.

• Ređe pranje: Ne peri kosu svaki dan, jer to uklanja prirodna ulja. Idealno je 1-2 puta nedeljno.

• Hladno ispiranje: Isperi kosu malo hladnijom vodom na kraju pranja. Ovo zatvara kutikulu dlake, što povećava sjaj i zadržava vlagu.

• Izbegavaj sulfate: Koristi šampone bez jakih sredstava za penjenje koja previše isušuju kosu.

Ishrana i suplementi

Kosa je „nevažno“ tkivo za telo, pa poslednje dobija hranljive materije. Ako joj nedostaje ishrana, kosa će prva patiti.

• Kolagen i biotin: Kolagen pomaže elastičnosti kože i kose, dok biotin podstiče stvaranje keratina.

• Gvožđe i cink: Nizak nivo gvožđa jedan je od najčešćih razloga za gubitak kose kod žena.

• Omega-3 masne kiseline: Održavaju kosu sjajnom iznutra. Možeš ih pronaći u orasima, lanenom semenu i masnoj ribi.

Mehanička zaštita (mali trikovi sa velikim uticajem)

• Svilena jastučnica: Pamuk trlja o kosu i izaziva lomljenje. Svila ili saten omogućavaju kosi da klizi, što sprečava čvorove i rascrtane krajeve.

• Bez zatezanja elastične trake: Umesto čvrstih repova, odluči se za niske repove ili meke šnale.

• Tapkanje: Nikada ne trljaj kosu peškirom. Nežno iscedi vodu iz kose.

Optički trikovi za veći volumen

Ako ti je kosa već malo tanka, možeš koristiti ove trikove:

• Cik-cak razdeljak: Pravi razdeljak naglašava proređenu kosu. Cik-cak razdeljak stvara trenutni volumen u korenu.

• Senka za teme: Koristi posebnu senku u boji tvoje kose da bi se popunila područja gde je tvoje teme previše vidljivo.

• Suvo šamponiranje na svežoj kosi: Ne čekaj da ti kosa postane masna. Nanesi malo suvog šampona na čistu kosu odmah nakon sušenja fenom – ovo će joj dati strukturu i podići je.

Važno: Ako primetiš iznenadni i jak gubitak kose, uvek je dobra ideja da kod lekara proveriš nivo štitne žlezde i hormona.