Kako održati zdravu kosu

Ako želite imati lijepu, zdravu i njegovanu kosu, slijedite ove smjernice kako svoju kosu održati zdravom.

Održavanje zdrave kose zahtijeva kombinaciju dobre njege, zdrave prehrane i izbjegavanja štetnih utjecaja. Odvojite vrijeme za sebe, brinite o sebi i uživajte u brizi o svom izgledu (estetici.)

Pravilna njega kose

Pranje: Operite kosu blagim šamponom koji odgovara vašem tipu kose (suha, masna, oštećena itd.). Nemojte ih prati prečesto – obično je dovoljno 2-3 puta tjedno.

Regenerator: Koristite regenerator nakon svakog pranja kako biste hidratizirali kosu i smanjili lomljenje.

Dubinsko regeneriranje: Jednom tjedno nanesite masku za kosu ili tretman uljem (npr. kokosovo, arganovo ili bademovo ulje).

Redovito šišanje

Redovito šišanje: Uklonite ispucale vrhove otprilike svakih 6-8 tjedana.

Izbjegavanje ozljeda

Zaštita od topline: Nanesite sredstvo za zaštitu od topline prije korištenja uvijača, pegle ili sušila za kosu.

Nemojte pretjerivati ​​s toplinom: Ograničite upotrebu vrućih aparata i, ako je moguće, ostavite kosu da se osuši na zraku.

Nježno češljanje: Koristite češalj sa širokim zupcima i raščešljajte kosu dok je malo vlažna (ne potpuno mokra).

Gumice za kosu: Izbjegavajte gumice koje vam mogu počupati kosu. Umjesto toga koristite mekane ili svilenkaste elastike.

Prehrana i hidratacija

Unos vitamina: Zdrava kosa treba vitamine i minerale kao što su: vitamin A, B-kompleks, C, D, E, cink, željezo i biotin

Hrana za zdravu kosu: Orašasti plodovi, sjemenke, masna riba (losos, sardine), jaja, avokado, slatki krumpir, tamno lisnato povrće

Pijte puno vode: Hidrirana kosa je elastičnija i manje lomljiva.

Zaštita od vanjskih utjecaja

UV zaštita: Ako ste puno na suncu, nosite šešir ili sprej za kosu s UV zaštitom.

Klor i morska voda: Nakon kupanja u bazenu ili moru kosu odmah isperite običnom vodom.

Izbjegavanje jakih kemikalija

Bojanje i trajna: Ako bojite kosu, birajte prirodne ili manje agresivne boje.

Sulfati i parabeni: Izbjegavajte proizvode koji sadrže ove kemikalije jer mogu isušiti vašu kosu.

Prirodne maske za njegu kose:

Kokosovo ulje i med: Za hidrataciju i sjaj.

Jogurt i jaje: Jačaju kosu i čine je mekom.

Aloe vera gel: Smiruje vlasište i obnavlja kosu.