super easy
Humus od bundeve
Sastojci: · 400 g pečene/kuhane bundeve (oguljena i narezana na kockice) · 1 konzerva (cca. 400 g) slanutka, ocijeđenog i ispranog · 2-3 žlice soka od limuna (svježe iscije
Skriveni muffini s povrćem
Prednost – pogodno za pripremu unaprijed i zamrzavanje. Idealno za – međuobrok u pokretu. Sastojci (za 12 muffina): – 6 jaja – sol, papar – ribani si
Namaz od avokada
Namaz od avokada s kuhanim jajima Odlična je ideja za hranjiv, kremast i ukusan namaz koji je savršen za doručak ili međuobrok. Kombinacija zdravih masti iz avokada i proteina
Namaz od kuhanih jaja
Sastojci: 5 kuhanih jaja 4 žlice majoneze 2 žice hrena 2 žlice senfa 3 žlice kiselog vrhnja 2 žlice svježeg sira 2 žlice jogurta (može i grčki jogurt, jogurt po želji) 5
super easy
Pitaja smoothie
Zašto je dobro uživati? Poboljšava zdravlje očiju, poboljšava probavu, usporava proces starenja, regulira šećer u krvi, poboljšava apetit i smanjuje rizik od kardiov
Japanski kaki
2 banane 2 zrela japanska kakija cimet Pomiješajte sve sastojke do željene gustoće. Ukrasite po želji.
super easy
Voće sa orašastim plodovima
2 banane 1 dunja (kutina) 1 kruška 1 vanilin šečer malo kore cimeta Dunju oguli i skuhaj u vodi u koju si dodala vanilin šećer i malo kore cimeta. Kuhaj na laganoj vatri 15 mi
super easy
Namaz od avokada
1 taman zreli avokado 2 češnja češnjaka svježe iscijeđen sok od limuna soli po ukusu Prerežite limun na pola i iscijedite ga. Češnjak ogulite i što sitnije nasjeck
Grčki jogurt s komadićima voća
Grčki jogurt s komadićima voća ukusan je i zdrav izbor za doručak ili užinu. Sastojci: – 500 g grčkog jogurta – 1 žlica meda – 1 šalica svježeg vo