super easy
Humus iz buče
Sestavine: 400 g pečene/kuhane buče (muškatna, hokaido, maslena – očiščena in narezana na kocke) 1 pločevinka (približno 400 g) čičerike, odcejene in sprane 2-3 žlice
Skriti zelenjavi mafini z jajcem
Prednost – primerno za pripravo vnaprej in zamrzovanje. Idealno za – prigrizek na poti. Sestavine (za 12 mafinov): – 6 jajc – sol, poper ̵
Avokadov namaz
Avokadov namaz s kuhanimi jajci To je odlična ideja za hranljiv, kremast in okusen namaz, ki je idealen za zajtrk ali malico. Kombinacija zdravih maščob iz avokada in beljakovin
Namaz iz kuhanih jajc
Sestavine: 5 kuhanih jajc 4 jedilne žlice majoneze 2 jedilne žice hrena 2 jedilne žlice gorčice 3 jedilne žlice kisle smetane 2 jedilni žlici skute 2 jedilni žlici jogurta (
super easy
Pitaja smoothie
Zakaj jo je dobro uživati? Izboljša zdravje oči, izboljšuje prebavo, upočasni proces staranja, uravnava sladkor v krvi, izboljšuje apetit, zmanjšuje tveganje za razvo
super easy
Sadje z oreščki
2 banane 1 kutina (dunja) 1 hruška 1 vanilin sladkor malo skorjice cimeta Kutino (dunja) olupiš in jo skuhaš v vodi kateri dodaš vanilijev sladkor in malo skorjice cimeta. Ku
super easy
Avokadov namaz
1 ravno prav zrel avokado 2 stroka česna sveže iztisnjen limonin sok sol po okusu Limono prerežemo na pol in jo ožamemo. Olupimo česen in ga čim bolj na drobno naseklj
Grški jogurt s koščki sadja
Grški jogurt s koščki sadja je okusna in zdrava izbira za zajtrk ali malico. Sestavine: – 500 g grškega jogurta – 1 žlica medu – 1 skodelica svežega