Namaz iz kuhanih jajc
Sestavine: 5 kuhanih jajc 4 jedilne žlice majoneze 2 jedilne žice hrena 2 jedilne žlice gorčice 3 jedilne žlice kisle smetane 2 jedilni žlici skute 2 jedilni žlici jogurta (
super easy
Ovsena kaša z borovnicami in chia semeni
Sestavine (za 1 porcijo): 50 g ovsenih kosmičev 200 ml mandljevega mleka (ali drugega rastlinskega mleka) 1 žlica chia semen 50 g svežih borovnic Ščepec cimeta P
super easy
Bučni humus
– 100 g pečene buče – 120 g kuhane čičerike – 1 strok česna – 3 žlici oljčnega olja – 2-3 žlice limoninega soka – sol, začimbe po želj
Čičerikin namaz – hummus
Sestavine: 400 g kuhane čičerike (lahko tudi iz konzerve) 2 žlici tahinija (sezamova pasta) 2-3 žlice limoninega soka (po okusu) 2 stroka česna 2-3 žlice olivnega olja 1/2 ž
Grški jogurt s koščki sadja
Grški jogurt s koščki sadja je okusna in zdrava izbira za zajtrk ali malico. Sestavine: – 500 g grškega jogurta – 1 žlica medu – 1 skodelica svežega
super easy
Mlečni riž s cimetom in mandljevim mlekom
super easy
Čemažev namaz
Sestavine: • 250 g čemaževih listov • 100 ml oljivnega olja • 50 g pinjol • 1 malo žlički soli • malo popra V ponvi brez olja zlato rumeno popražite pinjole in pazit
super easy
Ovseni kosmiči z jagodičjem
Čez noč namočeni ovseni kosmiči – ovsene kosmiče namočene v mandljevem mleku, kakav, chia semena. Zjutraj primešaj še jagodičevje po želji (borovnica, jagoda, malin