super easy
Solata s tuno, fižolom in jajcem
🥗 Hranilna solata s tuno, fižolom in jajcem Sestavine: 1 konzerva tune (v lastnem soku ali olivnem olju) 1 konzerva rdečega ali belega fižola (cca. 240 g odcejenega) 2
Polnozrnat sendvič z mocarelo, paradižnikom in baziliko
🌸 Polnozrnat sendvič z mocarelo, paradižnikom in baziliko Sestavine 2 rezini polnozrnatega kruha (ali polnozrnata bombetka/ciabatta) 100–125 g sveže mocarele (najbol
Kremna zelenjavna enolončnica
Kremna zelenjavna enolončnica Sestavine (4 osebe) 2 žlici olivnega olja ali masla 1 čebula, drobno sesekljana 2 stroka česna 2 korenčka, narezana na kolobarje 2 krompir
super easy
Bučkina omleta z zelišči in paradižnikovo solato
🍲 Bučkina omleta z zelišči in paradižnikovo solato Sestavine: 2 jajci 1 manjša bučka (naribana) sol, poper, sveža bazilika ali drobnjak 1 žlička olivnega olja 1
Juha iz rdeče pese
🥣 Juha iz rdeče pese Sestavine: rdeča pesa, krompir, korenje, čebula, limonin sok, koper Zakaj je dobra? Pesa čisti kri in podpira delovanje jeter. Vroča ali hladna – o
Bučkina juha s krompirjem in baziliko
🥣 Bučkina juha s krompirjem in baziliko Sestavine: bučke, krompir, čebula, česen, domača zelenjavna osnova, sveža bazilika Zakaj je dobra? Bučke so vodene, a hranlji
Tortilje s tuno
Preprosto, sveže in pripravljeno v nekaj minutah. 💛 Tortilje s tuno Sestavine: 4 tortilje, 1 konzerva tune, ½ konzerve koruze, solata, 1 paradižnik, 3 žlice grškega
Riž z zelenjavo (vegansko)
Riž z zelenjavo (Vegansko) Riž z zelenjavo, ali “rizi bizi”, je priljubljena jed, ki je lahko lahka ali bogata, odvisno od izbire riža in zelenjave. Priprava:
Hladna kumarična juha z jogurtom in koprom
🥒 Hladna kumarična juha z jogurtom in koprom Sestavine (za 4 osebe): 2 veliki solatni kumarici (približno 600–700 g) 500 g gostega grškega jogurta (lahko uporabiš t