Danas je Svetski dan zdravlja

Zdravlje je dugoročna investicija u vaše blagostanje i kvalitet života.

Zdravlje je stanje sveobuhvatnog blagostanja koje uključuje fizičko, mentalno, emocionalno i socijalno blagostanje pojedinca. To je stanje u kome pojedinac može da živi punim i produktivnim životom, bez bolesti, povreda ili drugih problema koji bi ga ometali u svakodnevnim aktivnostima.

Zdravlje je stoga širok spektar faktora koji utiču na dobrobit i kvalitet života pojedinca. Briga o zdravlju treba da bude prioritet svakog pojedinca i društva u celini.

Malo, ali dosledno prilagođavanje načina života može značajno poboljšati vaše zdravlje i blagostanje.

Važni aspekti zdravlja uključuju:

Fizičko zdravlje – ovo se odnosi na opšte stanje tela, uključujući vitalne znake kao što su telesna temperatura, otkucaji srca, krvni pritisak i telesna težina. Fizičko zdravlje takođe uključuje fizičku spremnost, snagu mišića, pokretljivost i izdržljivost.

Mentalno zdravlje – to je sposobnost upravljanja emocijama, stresnim situacijama i suočavanje sa životnim izazovima. Mentalno zdravlje uključuje osećaj blagostanja, samopouzdanja, sposobnost koncentracije, učenja i pamćenja.

Emocionalno zdravlje – uključuje sposobnost izgradnje zdravih odnosa sa drugima, osećaj povezanosti, empatije, razumevanje i izražavanje emocija na pozitivan način.

Socijalno zdravlje – ovo se odnosi na kvalitet odnosa i interakcije pojedinca sa drugima u društvu. Uključuje sposobnost komunikacije, saradnje, prilagođavanja i integracije u zajednicu.

Briga o životnoj sredini – zdravlje pojedinca zavisi i od sredine u kojoj živi. Čisto okruženje, pristup čistoj vodi za piće, bezbedna hrana i odgovarajući uslovi stanovanja doprinose opštem zdravlju i blagostanju.