Gubitak kose

18.09.2025

Lepota Zanimljivo Zdravlje
3 min reading time

Gubitak kose (naučno poznat i kao alopecija) je gubitak kose sa kože glave ili drugih delova tela gde kosa normalno raste.

Gubitak kose može biti uzrokovan raznim faktorima – genetikom, hormonskim promenama, stresom, ishranom, nedostatkom vitamina/minerala, bolestima kože glave ili određenim lekovima.

Najbolje rešenje zavisi od uzroka, pa je logično prvo se konsultovati sa lekarom ili dermatologom.

 

🧠 Šta je normalan gubitak kose?

Svakog dana gubimo oko 50-100 dlaka, što je potpuno normalno. Kosa ima prirodni životni ciklus:

  1. Anagena faza – rast (traje nekoliko godina)
  2. Katagena faza – prelazna faza (nekoliko nedelja)
  3. Telogena faza – faza mirovanja (3-4 meseca), zatim kosa opada

Nakon ovog ciklusa, nova kosa počinje da raste iz istog korena dlake.

 

⚠️ Kada je prekomerni gubitak kose?

Kada se dnevno izgubi više od 100 dlaka, a to se primećuje kao:

  • vidljivo proređivanje kose,
  • ćelavi delovi,
  • začepljeni odvodi nakon češljanja ili pranja,
  • kosa ostavljena na jastuku.

 

📂 Glavni oblici gubitka kose:

Vrsta gubitka                    Karakteristike

Telogeni efluvijum            Difuzni gubitak po celom temenu; često nakon stresa,                                                     bolesti, porođaja ili dijete.

Androgena alopecija       Genetski uzrokovan gubitak (muška ili ženska ćelavost).                                                   Postepeno proređivanje.

Alopecija areata               Kružni gubitak – okrugli ćelavi delovi, autoimuni uzrok.

Trakcijska alopecija          Uz čupanje kose (čvrste frizure, ekstenzije).

Cikatricijalna alopecija     Ređi, ožiljni gubitak kose, gde kosa ne raste ponovo.

 

Najčešći uzroci:

Genetika

  • Najčešći uzrok kod muškaraca i žena.
  • Muška ćelavost: kosa se povlači sa slepoočnica i temena.
  • Ženski obrazac: proređivanje po celoj površini temena, posebno na temenu.

 

🧠 Stres

  • Fizički ili emocionalni stres može pokrenuti telogeni efluvijum – iznenadni, difuzni gubitak kose.
  • Često se javlja 2–3 meseca nakon stresnog događaja (bolest, operacija, gubitak voljene osobe itd.).

 

🥗 Ishrana i nutritivni nedostaci

  • Nedostatak gvožđa, cinka, vitamina D, proteina ili vitamina B (npr. B12) može izazvati gubitak kose.
  • Veoma restriktivne dijete ili poremećaji u ishrani su česti okidači.

 

🔁 Hormonske promene

  • Trudnoća, porođaj, menopauza, sindrom policističnih jajnika (PCOS), problemi sa štitnom žlezdom (hipo-/hipertireoza).
  • Postporođajni gubitak kose je obično privremen.

 

💊 Lekovi

  • Hemoterapija, antidepresivi, lekovi za krvni pritisak, retinoidi, lekovi za štitnu žlezdu.
  • Gubitak kose može biti neželjeni efekat i često se povlači nakon prekida terapije.

 

🦠 Bolesti i infekcije

  • Autoimune bolesti (npr. alopecija areata – gubitak kose u obliku prstena).
  • Gljivične infekcije kože glave (npr. tinea kapitis).
  • Sistemske bolesti (lupus, dijabetes, itd.).

 

🧴 Spoljašnje oštećenje kose

  • Česta upotreba agresivnih hemijskih tretmana (izbeljivanje, trajno talasanje, farbanje).
  • Vezanje kose u čvrste frizure (npr. repovi, pletenice).

 

Šta možete da uradite:

  • Analize krvi (gvožđe, hormoni štitne žlezde, vitamin D, B12).
  • Konsultacije sa dermatologom ili trihologom (specijalistom za kosu).
  • Uravnotežena ishrana, nega kose bez agresivnih proizvoda, smanjenje stresa.
  • Ako je gubitak kose ozbiljan ili dugotrajan, obratite se lekaru.

 

👉 Ako je gubitak kose iznenadan, veoma ozbiljan ili praćen drugim simptomima (npr. umor, lomljivi nokti, promene na koži), neophodan je pregled lekara, jer može biti znak hormonskih poremećaja (štitna žlezda, hormoni), nedostatka hranljivih materija ili drugih bolesti.

 

Print