Danas je Svjetski dan zdravlja

Zdravlje – je dugoročno ulaganje u vašu dobrobit i kvalitetu života.

Zdravlje je stanje integralne dobrobiti koje uključuje fizičku, mentalnu, emocionalnu i socijalnu dobrobit pojedinca. To je stanje u kojem pojedinac može živjeti punim i produktivnim životom, bez bolesti, ozljeda ili drugih problema koji bi ga ometali u svakodnevnim aktivnostima.

Zdravlje je stoga širok raspon čimbenika koji utječu na dobrobit i kvalitetu života osobe. Zdravstvena zaštita trebala bi biti prioritet svakog pojedinca i društva u cjelini.

Malim, ali dosljednim prilagodbama načina života možete značajno poboljšati svoje zdravlje i dobrobit.

Važni aspekti zdravlja uključuju:

Fizičko zdravlje – to se odnosi na opće stanje tijela, uključujući vitalne znakove kao što su tjelesna temperatura, otkucaji srca, krvni tlak i tjelesna težina. Fizičko zdravlje također uključuje fizičku kondiciju, snagu mišića, pokretljivost i izdržljivost.

Mentalno zdravlje – radi se o sposobnosti upravljanja emocijama, stresnim situacijama i suočavanju sa životnim izazovima. Mentalno zdravlje uključuje osjećaj dobrobiti, samopouzdanja, sposobnost koncentracije, učenja i pamćenja.

Emocionalno zdravlje – uključuje sposobnost uspostavljanja zdravih odnosa s drugima, osjećaj povezanosti, empatije, razumijevanja i izražavanja emocija na pozitivan način.

Socijalno zdravlje – to se odnosi na kvalitetu odnosa pojedinca i interakcije s drugima u društvu. Uključuje sposobnost komuniciranja, suradnje, prilagodbe i uključivanja u zajednicu.

Briga za okoliš – zdravlje pojedinca također ovisi o okruženju u kojem živi. Čisti okoliš, pristup čistoj pitkoj vodi, sigurna hrana i odgovarajući smještaj doprinose cjelokupnom zdravlju i dobrobiti.