Kako održavati nokte urednim i higijenskim

Održavanje urednih i higijenskih noktiju ključno je za očuvanje zdravlja noktiju i sprječavanje potencijalnih problema poput infekcija ili ozljeda.  Ako se pridržavate osnovnih smjernica, nokti će vam biti zdravi, čisti i lijepi.

Kako održavati nokte čistima, zdravima i njegovanima:

Manikura i pedikura

• Redovita manikura: Povremena manikura (ne nužno profesionalna, ali se može napraviti i kod kuće) omogućuje vam da se usredotočite na čišćenje, rezanje i oblikovanje noktiju. To vam može pomoći da nokti budu uredni i zdravi.
• Korištenje zaštitnih lakova: Ako koristite lak za nokte, pazite da ne nanesete previše slojeva jer možete oštetiti nokat. Također se preporuča povremeno dati noktima “odmor” bez laka.

Zdravlje zanoktica

• Nemojte previše skraćivati ​​kožicu: kutikula je zaštitni dio kože koji štiti ležište nokta od infekcija. Nemojte ga previše skraćivati ​​jer biste mogli oštetiti i zaraziti se.
• Njega zanoktica: Za njegu zanoktica upotrijebite poseban odstranjivač zanoktica ili nježno gurnite zanoktice potiskivačem zanoktica nakon pranja ruku.

Redovito rezanje noktiju

• Koliko često? Nokte šišajte svaka dva do tri tjedna, ovisno o tome koliko brzo rastu. Pazite da vam nokti nisu predugi, jer to povećava rizik od ozljeda.
• Pravilno podrezivanje: Koristite kvalitetne škarice za nokte ili grickalice za postizanje ravnih rubova. Izbjegavajte rezati nokte na kutovima jer to može uzrokovati urastanje noktiju.

Vodite računa o higijeni

• Čišćenje noktiju: Redovito perite ruke i održavajte nokte čistima. Po potrebi upotrijebite četku za nokte kako biste uklonili prljavštinu koja se nakuplja ispod noktiju.
• Sušenje: temeljito osušite ruke nakon pranja, jer vlaga potiče rast bakterija i gljivica, što može dovesti do infekcija.

Njega noktiju i kože

• Vlaženje: nokti i koža oko njih trebaju vlagu kako bi ostali zdravi. Koristite hidratantne kreme ili ulja, osobito nakon pranja ruku. Ulja poput arganovog ili maslinovog ulja izvrsna su za hidrataciju noktiju i zanoktica.
• Piling: Povremeno napravite piling kože oko noktiju kako biste uklonili mrtvu kožu i potaknuli zdrav rast noktiju.

Prevencija ozljeda

• Ne grizite nokte: Grickanje noktiju može biti nezdrava navika koja može dovesti do infekcija, oštećenja noktiju i zuba. Važno je riješiti se ove navike ako je imate.
• Zaštita na radu: Prilikom obavljanja poslova gdje su nokti izloženi visokom pritisku ili kemikalijama (npr. čišćenje), nosite zaštitne rukavice kako biste spriječili oštećenje noktiju.

Zdrava prehrana

• Prehrana: zdrava prehrana utječe na zdravlje noktiju. Pobrinite se da unosite dovoljno proteina, vitamina (osobito biotina, vitamina E i B kompleksa) i minerala (kao što je cink) koji promiču zdravlje noktiju i kože.

Prevencija infekcije

• Primjećivanje promjena: Budite svjesni bilo kakvih promjena u izgledu noktiju, kao što su promjene u boji, debljini ili teksturi. Infekcije noktiju, poput gljivičnih infekcija, mogu uzrokovati promjene na noktima. Ako primijetite bilo što neobično, obratite se svom liječniku.