Gubitak kose

18.09.2025

Ljepota Zanimljivo Zdravlje
3 min reading time

Gubitak kose (znan i kao alopecija) je gubitak kose s vlasišta ili drugih dijelova tijela gdje kosa normalno raste.

Gubitak kose može biti uzrokovan raznim čimbenicima – genetikom, hormonalnim promjenama, stresom, prehranom, nedostatkom vitamina/minerala, bolestima vlasišta ili određenim lijekovima.

Najbolje rješenje ovisi o uzroku, stoga je logično prvo se posavjetovati s liječnikom ili dermatologom.

 

🧠 Što je normalan gubitak kose?

Svakodnevno gubimo oko 50-100 dlaka, što je potpuno normalno. Kosa ima prirodni životni ciklus:

  1. Anagena faza – rast (traje nekoliko godina)
  2. Katagena faza – prijelazna faza (nekoliko tjedana)
  3. Telogena faza – faza mirovanja (3-4 mjeseca), zatim kosa opada

Nakon ovog ciklusa, nova kosa počinje rasti iz istog korijena dlake.

 

⚠️ Kada je prekomjerni gubitak kose?

Kada se dnevno izgubi više od 100 dlaka, a to se primjećuje kao:

  • vidljivo prorjeđivanje kose,
  • ćelavi dijelovi,
  • začepljeni odvodi nakon češljanja ili pranja,
  • kosa ostavljena na jastuku.

 

📂 Glavni oblici gubitka kose:

Vrsta gubitka                      Karakteristike

Telogeni efluvij                   Difuzni gubitak po cijelom vlasištu; često nakon stresa,                                                   bolesti, poroda ili dijete.

Androgena alopecija         Genetski uzrokovan gubitak (muška ili ženska ćelavost).                                                   Postupno prorjeđivanje.

Alopecija areata                 Kružni gubitak – okrugli ćelavi dijelovi, autoimuni uzrok.

Trakcijska alopecija           Zbog čupanja kose (uske frizure, ekstenzije).

Cikatricijalna alopecija      Rijeđi, ožiljni gubitak kose, gdje kosa ne raste.

 

Najčešći uzroci:

Genetika

  • Najčešći uzrok kod muškaraca i žena.
  • Muška ćelavost: kosa se povlači sa sljepoočnica i tjemena.
  • Ženski obrazac: prorjeđivanje po cijeloj površini vlasišta, posebno na tjemenu.

 

🧠 Stres

  • Fizički ili emocionalni stres može izazvati telogeni efluvij – iznenadni, difuzni gubitak kose.
  • Često se javlja 2-3 mjeseca nakon stresnog događaja (bolest, operacija, gubitak voljene osobe itd.).

 

🥗 Prehrana i nutritivni nedostaci

  • Nedostatak željeza, cinka, vitamina D, proteina ili vitamina B skupine (npr. B12) može uzrokovati gubitak kose.
  • Vrlo restriktivne dijete ili poremećaji prehrane česti su okidači.

 

🔁 Hormonalne promjene

  • Trudnoća, porod, menopauza, sindrom policističnih jajnika (PCOS), problemi sa štitnjačom (hipo-/hipertireoza).
  • Gubitak kose nakon poroda obično je privremen.

 

💊 Lijekovi

  • Kemoterapija, antidepresivi, lijekovi za krvni tlak, retinoidi, lijekovi za štitnjaču.
  • Gubitak kose može biti nuspojava i često se povlači nakon prestanka terapije.

 

🦠 Bolesti i infekcije

  • Autoimune bolesti (npr. alopecija areata – gubitak kose u obliku prstena).
  • Gljivične infekcije vlasišta (npr. tinea capitis).
  • Sistemske bolesti (lupus, dijabetes itd.).

 

🧴 Vanjska oštećenja kose

  • Česta upotreba agresivnih kemijskih tretmana (izbjeljivanje, trajno onduliranje, bojanje).
  • Uvlačenje kose u čvrste frizure (npr. repovi, pletenice).

 

Što možeš učiniti:

  • Krvne pretrage (željezo, hormoni štitnjače, vitamin D, B12).
  • Konzultacije s dermatologom ili trihologom (specijalistom za kosu).
  • Uravnotežena prehrana, njega kose bez agresivnih proizvoda, smanjenje stresa.
  • Ako je gubitak kose ozbiljan ili dugotrajan, obratite se liječniku.

 

👉 Ako je gubitak kose nagli, vrlo ozbiljan ili popraćen drugim simptomima (npr. umor, lomljivi nokti, promjene na koži), potreban je liječnički pregled, jer može biti znak hormonalnih poremećaja (štitnjače, hormona), nedostatka hranjivih tvari ili drugih bolesti.

 

Print