Trikovi protiv starenja za zdravu, gustu kosu

Održavanje guste, sjajne kose nakon 30. ili 40. godine zahtijeva kombinaciju pravilne njege, prehrane i nekoliko “trikova” koji sprječavaju stanjivanje vlasi.

Kako stariš, proizvodnja ulja se usporava, a kosa postaje lomljivija.

Njega vlasišta

Tvoje vlasište je produžetak tvog lica. Ako je tvoje vlasište zdravo, tvoja će kosa biti jača.

• Masaža vlasišta: Odvoji 5 minuta svaki dan za masažu vlasišta vrhovima prstiju. To potiče cirkulaciju krvi i dostavlja hranjive tvari folikulima.

• Piling vlasišta: Koristi nježni piling jednom tjedno kako bi se uklonile mrtve stanice kože i ostatke proizvoda koji bi mogli gušiti tvoje folikule dlake.

• Serumi za gustoću: Koristi serume s peptidima, kofeinom ili biljnim matičnim stanicama za jačanje korijena.

Pranje i hidratacija

Starija kosa je poroznija i suša, pa joj je potreban nježniji pristup.

• Rjeđe pranje: Nemoj prati kosu svaki dan, jer to uklanja prirodna ulja. Idealno je 1-2 puta tjedno.

• Hladno ispiranje: Isperi kosu malo hladnijom vodom na kraju pranja. To zatvara kutikulu dlake, što povećava sjaj i zadržava vlagu.

• Izbjegavaj sulfate: Koristi šampone bez agresivnih sredstava za pjenjenje koja previše isušuju kosu.

Prehrana i dodaci prehrani

Kosa je „nevažno“ tkivo za tijelo, pa posljednje prima hranjive tvari. Ako joj nedostaje u prehrani, kosa će prva patiti.

• Kolagen i biotin: Kolagen pomaže elastičnosti kože i kose, dok biotin potiče stvaranje keratina.

• Željezo i cink: Niska razina željeza jedan je od najčešćih razloga gubitka kose kod žena.

• Omega-3 masne kiseline: Održavaju kosu sjajnom iznutra prema van. Možeš ih pronaći u orasima, lanenim sjemenkama i masnoj ribi.

Mehanička zaštita (mali trikovi s velikim utjecajem)

• Svilena jastučnica: Pamuk se trlja o kosu i uzrokuje lomljenje. Svila ili saten omogućuju kosi klizanje, što sprječava čvorove i ispucale vrhove.

• Bez zatezanja elastike: Umjesto čvrstih repova, odluči se za niske repove ili mekane kopče.

• Osušenje tapkanjem: Nikada ne trljaj kosu ručnikom. Nježno istisni vodu iz kose.

Optički trikovi za veći volumen

Ako ti je kosa već malo tanka, možeš koristiti ove trikove:

• Cik-cak razdjeljak: Ravni razdjeljak naglašava prorjeđivanje kose. Cik-cak razdjeljak stvara trenutni volumen kod korijena.

• Sjenčanje vlasišta: Koristi namjensko sjenčanje u boji vaše kose kako bi se popunila područja gdje je tvoje vlasište previše vidljivo.

• Suhi šampon na svježoj kosi: Nemoj čekati da ti kosa postane masna. Nanesi malo suhog šampona na čistu kosu odmah nakon sušenja fenom – to će joj dati strukturu i podići je.

Važno: Ako primijetiš iznenadni i jaki gubitak kose, uvijek je dobra ideja da liječnik provjeri razinu štitnjače i hormona.