Namaz od avokada
Namaz od avokada s kuhanim jajima Odlična je ideja za hranjiv, kremast i ukusan namaz koji je savršen za doručak ili međuobrok. Kombinacija zdravih masti iz avokada i proteina
super easy
Zobena kaša
Zobena kaša je nevjerojatno hranjiva namirnica koja nudi brojne zdravstvene prednosti. Smatra se jednom od najzdravijih žitarica i izvrstan je izvor vlakana, vitamina, minerala i
Namaz od kuhanih jaja
Sastojci: 5 kuhanih jaja 4 žlice majoneze 2 žice hrena 2 žlice senfa 3 žlice kiselog vrhnja 2 žlice svježeg sira 2 žlice jogurta (može i grčki jogurt, jogurt po želji) 5
super easy
Zobene pahuljice s borovnicama i chia sjemenkama
Sastojci (za 1 porciju): 50 g zobenih pahuljica 200 ml bademovog mlijeka (ili drugog biljnog mlijeka) 1 žlica chia sjemenki 50 g svježih borovnica prstohvat cimeta Priprem
Japanski kaki
2 banane 2 zrela japanska kakija cimet Pomiješajte sve sastojke do željene gustoće. Ukrasite po želji.
super easy
Humus od bundeve
– 100 g pečene bundeve – 120 g kuhanog slanutka – 1 režanj češnjaka – 3 žlice maslinovog ulja – 2-3 žlice soka od limuna – sol, začini po
Namaz od slanutka – humus
Sastojci: 400 g kuhanog slanutka (može i iz konzerve) 2 žlice tahinija (pasta od sezama) 2-3 žlice limunovog soka (po ukusu) 2 češnja češnjaka 2-3 žlice maslinova ulja 1/2
Grčki jogurt s komadićima voća
Grčki jogurt s komadićima voća ukusan je i zdrav izbor za doručak ili užinu. Sastojci: – 500 g grčkog jogurta – 1 žlica meda – 1 šalica svježeg vo
super easy
Zobene pahuljice s borovnicama
Sastojci: – 1 šalica zobenih pahuljica – 1 šalica kokosovog mlijeka – 1 žlica chia sjemenki – 1/2 šalice borovnica – 1/4 šalice orašastih plodov