Pravilna nega ruku

Da biste imali lepe nokte, prvo morate da vodite računa o svojim rukama. Uz redovnu i pravilnu negu, vaše ruke će ostati zdrave, meke i lepe. Pobrinite se za svoje ruke.

Neki ključni koraci:

Redovno pranje ruku – operite ruke sapunom i toplom vodom najmanje 20 sekundi. Ovo je posebno važno nakon korišćenja toaleta, pre pripreme hrane, pre jela i posle kašljanja, kihanja ili izduvavanja nosa.

Vlaženje – važno je redovno hidratizirati ruke kvalitetnom hidratantnom kremom ili losionom, posebno nakon pranja ili izlaganja vodi.

Zaštita od sunca – ako ste duže na suncu, koristite kremu za sunčanje i na rukama, jer sunčevi zraci mogu oštetiti kožu.

Podrezivanje noktiju – redovno šišajte nokte i oblikujte ih kako biste izbegli zaglavljivanje i oštećenje.

Zaštita od hemikalija – Nosite rukavice kada koristite sredstva za čišćenje u domaćinstvu ili hemikalije da biste zaštitili kožu od iritacije ili oštećenja.

Hidratacija – Uverite se da pijete dovoljno vode, jer hidratizovane ruke izgledaju i osećaju se bolje.

Zdrava ishrana – uravnotežena ishrana bogata vitaminima i mineralima doprinosi zdravlju kože na rukama.

Izbegavanje loše navike grickanja noktiju – ako imate ovu naviku, pokušajte da je zaustavite, jer grizenje noktiju može izazvati oštećenje i upalu kože oko noktiju.

Redovna provera kože – obratite pažnju na sve promene na koži ruku, kao što su osip, ljuštenje ili bol. Ako primetite nešto neobično, obratite se dermatologu.

Upotreba zaštitnih krema – ako radite u okruženju gde su vaše ruke izložene teškim uslovima kao što su vlaga ili hemikalije, koristite odgovarajuće zaštitne kreme.