Čia semenke

Čia semenke, koje su bele ili tamno braon do crne boje, imaju veoma visoku hranljivu vrednost.

Oni snabdevaju telo proteinima, vitaminima A, B, E i D i mineralima: kalcijumom, kalijumom, bakrom, gvožđem, manganom i cinkom.

Osim toga, odličan su izvor vlakana – esencijalnih supstanci za poboljšanje varenja.

Alternativa za vas preporučuje (kliknite na link).