Kako da nokte održavate čistim i higijenskim

Održavanje tvojih noktiju urednim i higijenskim je ključno za održavanje zdravlja noktiju i sprečavanje potencijalnih problema kao što su infekcije ili povrede.  Ako se pridržavaš osnovnih smernica, održaćeš nokte zdravim, čistim i lepim.

Kako da nokte održavaš čistima, zdravim i negovanim:

Manikir i pedikir

• Redovni manikir: Povremeni manikir (ne obavezno profesionalni, ali može da se uradi i kod kuće) omogućava ti da se usredsrediš na čišćenje, sečenje i oblikovanje noktiju. Ovo može pomoći da tvoji nokti budu uredni i zdravi.
• Korišćenje zaštitnih lakova: Ako koristiš lak za nokte, pazi da ne naneseš previše slojeva, jer to može oštetiti nokat. Takođe se preporučuje da povremeno daš noktima „odmor“ bez lakiranja.

Zdravlje zanoktica

• Ne šišaj zanoktice previše: Zanoktica je zaštitni deo kože koji štiti nokat od infekcija. Ne šišaj ga previše, jer može izazvati oštećenje i infekciju.
• Nega zanoktica: Za negu zanoktica koristi poseban odstranjivač zanoktice ili lagano potisni kutikulu guračem za zanoktice nakon pranja ruku.

Redovno podrezivanje noktiju

• Koliko često? Podreži nokte svake dve do tri nedelje, u zavisnosti od toga koliko brzo rastu. Uveri se da ti nokti nisu predugački, jer to povećava rizik od povreda.
• Pravilno podrezivanje: Koristi kvalitetne makaze za nokte ili makaze da bi se postigle ravne ivice. Izbegavaj sečenje noktiju na uglovima, jer to može izazvati urasle nokte.

Obratite pažnju na higijenu

• Čišćenje noktiju: Redovno peri ruke i održavaj nokte čistima. Koristi četkicu za nokte ako je potrebno da ukloniš prljavštinu koja se nakuplja ispod noktiju.
• Sušenje: Dobro osuši ruke nakon pranja, jer vlaga podstiče rast bakterija i gljivica, što može dovesti do infekcija.

Nega noktiju i kože

• Vlaženje: Noktima i koži oko njih potrebna je vlaga da bi ostali zdravi. Koristi hidratantne kreme ili ulja, posebno nakon pranja ruku. Ulja poput arganove ili maslinovog ulja su odlična za vlaženje noktiju i zanoktica.
• Piling: Povremeno pilingiraj kožu oko noktiju da bi se uklonila mrtva koža i podstakla rast zdravih noktiju.

Prevencija povreda

• Ne grizite nokte: Grickanje noktiju može biti nezdrava navika koja može dovesti do infekcija, oštećenja noktiju i zuba. Važno je da se oslobodiš ove navike ako je imaš.
• Zaštita na radu: Prilikom obavljanja poslova gde su nokti izloženi visokom pritisku ili hemikalijama (npr. čišćenje), nosi zaštitne rukavice kako bi se sprečilo oštećenje noktiju.

Zdrava ishrana

• Ishrana: Zdrava ishrana utiče na zdravlje noktiju. Uveri se da unosiš dovoljno proteina, vitamina (naročito biotina, vitamina E i B kompleksa) i minerala (kao što je cink) koji promovišu zdravlje noktiju i kože.

Prevencija infekcije

• Uočavanje promena: Budi svesna bilo kakvih promena u izgledu noktiju, kao što su promene u boji, debljini ili teksturi. Infekcije noktiju, kao što su gljivične infekcije, mogu izazvati promene na noktima. Ako primetiš nešto neobično, obrati se svom lekaru.