Nega noktiju zimi

Nizke spoljne temperature, suv vazduh u zagrejanim prostorijama i vetar mogu prouzrokovati da nokti postanu krti, lomljivi i suvi, a koža na rukama puca.

Saveti za održavanje zdravlja i jakosti noktiju zimi.

Zaštita je najvažnija

• Rukavice: Obavezno nosi tople rukavice kada si napolju na hladnoći kako bi se zaštitile ruke i nokti od hladnoće i suvoće.

• Gumene rukavice: Koristi gumene rukavice kada obavljaš kućne poslove, kao što su pranje posuđa ili čišćenje, kako bi se sprečio direktan kontakt sa vodom i sredstvima za čišćenje koja isušuju nokte.

• Zaštitni lak: Nikada ne ostavljaj nokte „gole“. Nanesi barem providni osnovni premaz ili tretman za jačanje kako bi se zaštitili od spoljašnjih uticaja i sprečili cepanje.

Intenzivna hidratacija i ishrana

• Redovna hidratacija: Nanosi hidratantnu kremu za ruke nekoliko puta dnevno i utrljaj je direktno u nokte i zanoktice.

• Ulje za zanoktice: Koristi kvalitetno ulje (npr. maslinovo, kokosovo, bademovo ili specijalizovano ulje) na zanoktice najmanje dva puta dnevno. Umasiraj ga da bi pojačali cirkulaciju i smanjili isparavanje vlage.

• Hidratantne maske/noćna nega: Za još intenzivniju negu, možeš naneti bogatu kremu ili ulje uveče i staviti pamučne rukavice.

Pravilan manikir i higijena

• Kraći nokti: Zimi se preporučuje imati kraće nokte, jer su dugi nokti skloniji oštećenju i lomljenju.

• Nežno turpijanje: Uvek oblikuj nokte turpijanjem od strana prema sredini i nemoj previše turpijati sa strane.

• Ne uklanjaj zanoktice: Izbegavaj sečenje ili kidanje zanoktica, jer to povećava rizik od infekcije. Umesto toga, nežno ih pomeri pamučnim štapićem nakon kupanja.

• Izbegavaj aceton: Koristi sredstvo za skidanje laka za nokte bez acetona.

Ishrana i hidratacija

• Pij dovoljno vode: Nedostatak vlage u telu se odražava i na tvojim noktima. Obavezno pij dovoljno tečnosti.

• Uravnotežena ishrana: Obezbedi ishranu bogatu proteinima, cinkom, kalcijumom, vitaminima i mineralima (posebno vitaminom C, biotinom/B7 i gvožđem). To uključuje sveže voće i povrće, jaja, orašaste plodove, integralne žitarice.

Ako već imaš problema sa lomljivim ili lomljivim noktima, možeš potražiti i specijalizovane terapeutske formule (lakove i serume) koji su namenjeni jačanju i obnavljanju noktiju.