super easy
Omlet od jaja sa povrćem
Jaja su odličan izvor proteina koji duže drže vaše dete sitim. Dodavanje povrća takođe dodaje vitamine. • Sastojci: 2 jaja 1/4 šolje seckanog povrća (npr. spanać, pap
Namaz od avokada
Namaz od avokada sa kuvanim jajima Ovo je odlična ideja za hranljiv, kremast i ukusan namaz koji je savršen za doručak ili užinu. Kombinacija zdravih masti iz avokada i protein
super easy
Ovsena kaša
Ovsena kaša je neverovatno hranljiva hrana koja nudi brojne zdravstvene prednosti. Smatra se jednom od najzdravijih žitarica i odličan je izvor vlakana, vitamina, minerala i ant
Namaz od kuvanih jaja
Sastojci: 5 kuvanih jaja 4 kašike majoneze 2 žice hrena 2 kašike senfa 3 kašike pavlake 2 kašike svježeg sira 2 kašike jogurta (možete koristiti i grčki jogurt, jogurt po
super easy
Ovsena kaša sa borovnicama i čia semenkam
Sastojci (za 1 porciju): • 50 g ovsene kaše • 200 ml bademovog mleka (ili drugog biljnog mleka) • 1 kašika čia semena • 50 g svežih borovnica • prstohvat cimet
Japanska jabuka bowl
2 banane 2 zrele japanske jabuke cimet Pomešajte sve sastojke do željene konzistencije. Ukrasite po želji. Prijatno.
super easy
Humus od bundeve
– 100 g pečene bundeve – 120 g kuvanog slanutka – 1 čen belog luka – 3 kašike maslinovog ulja – 2-3 kašike limunovog soka – so, začini po
Namaz od leblebije – humus
Sastojci: 400 g kuvane leblebije (može i iz konzerve) 2 kašike tahinija (pasta od susama) 2-3 kašike limunovog soka (po ukusu) 2 čena belog luka 2-3 kašike maslinovog ulja 1/2
Grčki jogurt sa komadićima voća
Grčki jogurt sa komadićima voća je ukusan i zdrav izbor za doručak ili užinu. Sastojci: – 500 g grčkog jogurta – 1 kašika meda – 1 šolja svežeg