Ovsene pahuljice preko noći

Ovaj doručak je savršen ako si u žurbi. Napravi ga prethodne večeri i spreman je za jelo ujutru. Vlakna u ovsenim pahuljicama pružaju dugotrajnu energiju.

Sastojci:

• 1/2 šolje ovsenih pahuljica

• 1/2 šolje mleka ili jogurta (može i biljnog porekla)

• 1 kašika čia semena

• 1/2 šolje voća (npr. borovnice, kriške banane)

• 1 kašičica meda

Pomešaj ovsene pahuljice, mleko i čia seme u čaši. Dobro promešaj i dodaj voće i med. Poklopi i stavi u frižider preko noći.

❤️❤️❤️