Jedilnik za lepe lase

Zajtrk: ovsena kaša z orehi, chia semena in jagode.

Malica: grški jogurt s koščki sadja.

Kosilo: pečen losos s kvinojo in špinačo.

Popoldanska malica: jabolko z mandlji.

Večerja: piščančji file z zelenjavo (brokoli, korenje, sladki krompir).