Kopriva

Kopriva – kraljica divjih rastlin!

👑🌿 Čeprav jo marsikdo vidi kot nadležen plevel, je v resnici zelo zdravilna rastlina in prava superhrana, ki raste kar ob poti.

🌿 Zakaj je kopriva tako dobra?

✅ Zdravilne lastnosti:

• Čisti kri in pomaga izločati strupe (razstrupljanje)
• Izjemno bogata z železom – super za slabokrvnost
• Vsebuje vitamine A, C, K, pa še kalcij, magnezij in kalij
• Deluje protivnetno – pomaga pri sklepih in revmi
• Spodbuja delovanje ledvic in mehurja
• Ugodno vpliva na presnovo in prebavo

🍵 Uporaba koprive:

Čaj iz kopriv

• Posuši mlade liste → prelij z vročo vodo → 5–10 min
  ➡ super za razstrupljanje, energijo, ledvice

Koprivna juha ali omaka

• Uporabi kot špinačo → blanširaj in zmelji
  ➡ okusna in bogata z železom

Smoothie

• Dodaj nekaj mladih listov (blanširanih!) v zelenjavni smoothie
  ➡ zelena bomba za telo

Naravna maska za lase

• Čaj iz kopriv kot zadnje izpiranje → krepi lase in zmanjšuje prhljaj

Opozorilo:

• Nabiraj mlade koprive (pred cvetenjem), na čistih mestih (ne ob cesti).
• Vedno termično obdelaš (blanširanje, sušenje ali kuhanje), ker sveže ožgejo kožo zaradi kremenčeve kisline in histamina.