Smuti od sremuša

Smuti od sremuša je odličan način za detoksikaciju organizma i jačanje imunološkog sistema, jer je sremuš poznat po svojim antibiotskim i antiinflamatornim svojstvima.

Sastojci:

• 🥬 1 šaka svežih listova sremuša (dobro opranih)
• 🍌 1 zrela banana (za kremastu teksturu i slatkoću)
• 🍏 1 jabuka ili 1 kivi (za dodatnu svežinu)
• 🍋 sok od pola limuna (za osveženje) 2 cl ili vode
• 🥛 2 dcl biljnog mleka (bademovo, kokosovo ili ovseno) ili vode
• 🥄 1 kašičica čia semenki ili lanenih semenki (za vlakna i omega-3)
• 🍯 med ili javorov sirup po ukusu (opciono)

Procedura:

Dodaj sve sastojke u blender: sremuš, bananu, jabuku/kivi, sok od limuna, biljno mleko/vodu i semenke. Mešaj dok ne dobiješ glatku i kremastu teksturu. Po želji zasladi medom ili javorovim sirupom. Posluži sveže i uživaj! 🥤

✅ Savet:

• Sremuš ima prilično jak ukus, pa količinu prilagodi svom ukusu.
• Smuti je najbolji svež, ali ga možeš držati u frižideru do 24 sata.