Pravilna njega ruku

Da biste imali lijepe nokte, prvo morate voditi brigu o njezi ruku. Uz redovitu i pravilnu njegu, vaše ruke će ostati zdrave, meke i lijepe.  Pazite na svoje ruke.

Evo nekoliko ključnih koraka:

Redovito pranje ruku – operite ruke sapunom i toplom vodom najmanje 20 sekundi. To je osobito važno nakon korištenja toaleta, prije pripreme hrane, prije jela i nakon kašljanja, kihanja ili puhanja nosa.

Vlaženje – važno je redovito vlažiti ruke kvalitetnim ovlaživačem ili losionom, posebno nakon pranja ili izlaganja vodi.

Zaštita od sunca – Ako ste dugo na suncu, koristite kremu za sunčanje čak i na rukama, jer sunčeve zrake mogu oštetiti vašu kožu.

Rezanje noktiju – redovito skraćujte nokte i oblikujte ih kako biste izbjegli zaglavljivanje i ozljede.

Zaštita od kemikalija – nosite rukavice kada koristite sredstva za čišćenje kućanstva ili kemikalije za zaštitu kože od iritacije ili oštećenja.

Hidratacija – pobrinite se da pijete dovoljno vode jer hidratizirane ruke izgledaju i osjećaju se bolje.

Zdrava prehrana – uravnotežena prehrana bogata vitaminima i mineralima doprinosi zdravlju kože na rukama.

Izbjegavanje loše navike grickanja noktiju – ako imate tu naviku, pokušajte je napustiti, jer grizenje noktiju može uzrokovati oštećenje i upalu kože oko noktiju.

Redovito provjeravajte kožu – pazite na sve promjene na koži ruku, poput osipa, ljuštenja ili boli. Ako primijetite nešto neobično, posavjetujte se s dermatologom.

Upotreba zaštitnih krema – Ako radite u okruženju u kojem su vam ruke izložene teškim uvjetima poput vlage ili kemikalija, koristite odgovarajuće zaštitne kreme.