Oblici noktiju
Nokti puno govore o vašem stilu – njihov oblik može nadopuniti izgled vaših ruku, dok dobra njega održava ih urednima i zdravima. 💅 OBLICI NOKTIJU Prirodni / Ovalni • Blago zaobljeni rubovi. • Pogodno za s
Povećanje unosa proteina
Povećanje unosa proteina važno je za razne ciljeve, poput izgradnje mišićne mase, gubitka težine ili jednostavno poboljšanja vašeg cjelokupnog zdravlja. Evo nekoliko načina na koje možete povećati unos proteina u
Nezdrave grickalice
Nezdrave grickalice često su kalorične, sadrže puno šećera, soli, nezdravih masnoća i imaju malu nutritivnu vrijednost. Često su puni prerađenih sastojaka, umjetnih sladila, konzervansa i drugih aditiva. Dugotrajna ko
Najčešći uzroci umora i iscrpljenosti
Umor i iscrpljenost vrlo su česti simptomi koji mogu imati mnogo različitih uzroka – od potpuno bezopasnih do ozbiljnijih zdravstvenih problema. Evo najčešćih razloga: 🧠 1. Nedostatak sna • Nedovoljno sati
Pravilna prehrana za vitalnog muškarca
Pravilna prehrana ključna je za vitalnost, energiju, dobrobit, ali i za hormonsku ravnotežu kod muškaraca. Tijelo treba kvalitetno gorivo za optimalno funkcioniranje – posebno nakon 30. ili 40. godine života, kada se po
Proljetna prehrana
Proljetna prehrana – osvježenje tijela i uma 🌸🥗 Proljeće je vrijeme buđenja prirode, dužih dana i svježe sezonske hrane. Ovo je idealno vrijeme za laganije obroke, detoksikaciju organizma i jačanje imuniteta
Proljetni umor
Proljetni umor je prilično česta pojava koja se javlja kada tijelo prijeđe iz zime u toplije, aktivnije godišnje doba. Iako to nije službena medicinska dijagnoza, riječ je o skupu simptoma koje mnogi ljudi osjećaju u p
Frizerski bonton za klijente
Frizerski bonton za klijente pokriva osnovna pravila ponašanja kako bi vama i frizeru osigurali ugodno iskustvo. Pravovremenost Doći na vrijeme na dogovoreni termin. Ako trebate otkazati ili pomaknuti termin, učinite to
Kako održati zdravu kosu
Ako želite imati lijepu, zdravu i njegovanu kosu, slijedite ove smjernice kako svoju kosu održati zdravom. Održavanje zdrave kose zahtijeva kombinaciju dobre njege, zdrave prehrane i izbjegavanja štetnih utjecaja. Odvojit
Lomljiva kosa
Lomljiva kosa rezultat je nekoliko čimbenika koji utječu na njezinu strukturu, elastičnost i zdravlje. Pravilnom njegom i prehranom možete spriječiti ili smanjiti lomljenje kose i održati je jakom i zdravom. Najčeš