super easy
Smoothie za imunski sustav
Sastojci: 1 naranča (oguljena) 1 kivi (oguljen) 1/2 šalice smrznutih borovnica 1/2 banane 1 žlica lanenih sjemenki ili chia sjemenki 1/2 žličice svježeg naribanog đum
super easy
Salata od kvinoje i pečenog povrća
Sastojci (2 porcije): • 100 g kvinoje • 1 crvena paprika • 1 tikvica • 1 manji patlidžan • 1 žlica maslinovog ulja • sok od pola limuna • svježi špinat ili
Juha od špinata s krumpirom
Sastojci (za 4 porcije): • 200 g svježeg špinata • 2 srednja krumpira • 1 žlica maslinovog ulja • 1 manja glavica luka • 500 ml temeljca od povrća • 1 žlica
Pečena pastrva s preljevom od limuna
Sastojci (za 2 porcije): 2 svježe pastrve 2 žlice maslinovog ulja sok od jednog limuna 2 češnja češnjaka (sitno nasjeckanog) svježi peršin za ukrašavanje prstohvat soli &n
super easy
Zobene pahuljice s borovnicama i chia sjemenkama
Sastojci (za 1 porciju): 50 g zobenih pahuljica 200 ml bademovog mlijeka (ili drugog biljnog mlijeka) 1 žlica chia sjemenki 50 g svježih borovnica prstohvat cimeta Priprem
super easy
Smoothie za elastičnost kože i zdravu kosu
1 šalica špinata 1/2 šalice krastavca (hidratacija) 1 žličica spiruline (detox) 1 žlica kolagena u prahu 1 šalica kokosove vode ili bademovog mlijeka Sve sastojke dobro izmi
super easy
Kiseli kupus sa kobasicom
Kiseli kupus sa kobasicom popularno je tradicionalno jelo kuhinji, posebno zimi ili za praznike. Priprema je jednostavna, a jelo vrlo ukusno i zasitno. Sastojci (za 4 osobe): • 5
Japanski kaki
2 banane 2 zrela japanska kakija cimet Pomiješajte sve sastojke do željene gustoće. Ukrasite po želji.
super easy
Tropski smoothie za zdravlje kože i kose
– 1 šalica ananasa – 1/2 šalice manga – 1 šalica kokosove vode – 1 žlica kolagena u prahu Ananas sadrži enzime koji ubrzavaju probavu i uklanja