Uticaj hormona na težinu
Hormoni su poput unutrašnjih direktora vašeg tela – oni odlučuju gde se skladišti mast, koliko brzo sagorevate kalorije i kada osećate glad. Kada su u ravnoteži, gubitak težine ide glatko; kada su van ravnoteže, mo
Hrana koja se ne bi trebala da jede pre spavanja
San je vreme kada se telo regeneriše, a mozak „čisti“ informacije. Ako jedete pogrešnu hranu pre spavanja, umesto da se odmarate, terate svoje telo da naporno radi (vari) i to dovodi do jutarnjeg umora. Glavni krivc
Najgora jela na našem meniju
Hrana koja vam daje kratak nalet energije (zbog čega ih nažalost najčešće tražimo u trenucima umora), zatim izaziva nagli pad i ostavlja vas još iscrpljenijim. Lista najvećih krivaca za umor Rafinisani šećeri
Zašto smo umorni nakon određenog obroka
Zašto smo umorni nakon određenog obroka? Osećaj umora nakon jela, često nazvan „koma od hrane“ ili medicinski „postprandijalna somnolencija“, je potpuno normalna pojava uzrokovana nekoliko faktora. Glavni razl