Utjecaj hormona na težinu
Hormoni su poput unutarnjih direktora vašeg tijela – oni odlučuju gdje se pohranjuje mast, koliko brzo sagorijevate kalorije i kada osjećate glad. Kada su u ravnoteži, gubitak težine ide glatko; kada su izvan ravno
Hrana koja se ne bi trebala jesti prije spavanja
San je vrijeme kada se tijelo regenerira, a mozak “čisti” informacije. Ako jedete pogrešnu hranu prije spavanja, umjesto da se odmorite, prisiljavate svoje tijelo da naporno radi (probavlja) i to dovodi do jutar
Najgora jela na našem jelovniku
Hrana koja vam daje kratki nalet energije (zbog čega ih nažalost najčešće tražimo u trenucima umora), a zatim uzrokuje strm pad i ostavlja vas još iscrpljenijima. Popis najvećih krivaca za umor Rafinirani šećeri
Zašto smo umorni nakon određenog obroka
Zašto smo umorni nakon određenog obroka? Osjećaj umora nakon jela, često nazivan “koma od hrane” ili medicinski “postprandijalna pospanost”, potpuno je normalna pojava uzrokovana nekoliko čimbe