Danes je svetovni dan zdravja

Zdravje – je dolgoročna naložba v vaše dobro počutje in kakovost življenja.

Zdravje je stanje celovitega blagostanja, ki vključuje fizično, duševno, čustveno in socialno dobro počutje posameznika. Gre za stanje, v katerem je posameznik sposoben živeti polno in produktivno življenje, brez bolezni, poškodb ali drugih težav, ki bi ga ovirale pri vsakodnevnih dejavnostih.

Zdravje je torej širok spekter dejavnikov, ki vplivajo na dobro počutje in kakovost življenja posameznika. Skrb za zdravje bi morala biti prednostna naloga vsakega posameznika in družbe kot celote. 

Z majhnimi, a doslednimi prilagoditvami življenjskega sloga lahko bistveno izboljšate svoje zdravje in počutje.

Pomembni vidiki zdravja vključujejo:

Fizično zdravje – to se nanaša na splošno stanje telesa, vključno z vitalnimi znaki, kot so telesna temperatura, srčni utrip, krvni tlak in telesna teža. Fizično zdravje zajema tudi telesno kondicijo, mišično moč, gibljivost in vzdržljivost.

Duševno zdravje – gre za sposobnost obvladovanja čustev, stresnih situacij in soočanja z življenjskimi izzivi. Duševno zdravje vključuje občutek dobrega počutja, samozavest, sposobnost koncentracije, učenje in spomin.

Čustveno zdravje – vključuje sposobnost vzpostavljanja zdravih odnosov z drugimi, občutek povezanosti, empatijo, razumevanje in izražanje čustev na pozitiven način.

Socialno zdravje – to se nanaša na kakovost odnosov in interakcij posameznika z drugimi v družbi. Vključuje sposobnost komunikacije, sodelovanja, prilagajanja in vključevanja v skupnost.

Skrb za okolje – zdravje posameznika je tudi odvisno od okolja, v katerem živi. Čisto okolje, dostop do čiste pitne vode, varna hrana in primerna stanovanjska razmerja prispevajo k splošnemu zdravju in blaginji.