Jedilnik za lepe lase
Zajtrk: Polnozrnat toast z mandljevim maslom in narezanimi bananami. Prigrizek: Breskev ali nektarina in nekaj mandljev. Kosilo: Solata iz leče, pečenih rdečih paprik, feta sira in sveže bazilike. Večerja: Pečene
Jesenski prehladi
Jesen je obdobje, ko so prehladi zaradi kombinacije hladnejšega vremena, povečane zračne vlage in pogostejšega zadrževanja v zaprtih prostorih zelo pogosti. V tem obdobju lahko zaradi zmanjšanega vnosa vitaminov (manj s