Kako ohraniš zdrave lase

Če želite imeti lepe, zdrave in negovane lase sledite smernicam kako ohraniti lase zdrave.

Ohranjanje zdravih las zahteva kombinacijo dobre nege, zdrave prehrane in izogibanja škodljivim vplivom. Vzemite si čas za sebe, se negujte in uživajte v negovanju svojega videza.               

Pravilna nega las

Umivanje: Lase umivajte z blagim šamponom, ki ustreza vašemu tipu las (suhi, mastni, poškodovani itd.). Ne umivajte jih prepogosto – 2–3-krat na teden je običajno dovolj.

Balzam: Uporabljajte balzam po vsakem umivanju, da navlažite lase in zmanjšate lomljenje.

Globinska nega: Enkrat na teden nanesite masko za lase ali oljno nego (npr. kokosovo, arganovo ali mandljevo olje).

Redna striženja

Redno striženje: Približno vsake 6–8 tednov odstranite razcepljene konice.

Izogibanje poškodbam

Toplotna zaščita: Pred uporabo kodralnika, likalnika ali sušilca nanesite toplotno zaščitno sredstvo.

Ne pretiravajte s toploto: Omejite uporabo vročih naprav in, če je možno, pustite, da se lasje posušijo na zraku.

Nežno česanje: Uporabljajte glavnik z širokimi zobmi in lase češite, ko so rahlo vlažni (ne povsem mokri).

Elastike za lase: Izogibajte se gumijastim elastikam, ki lahko trgajo lase. Namesto njih uporabljajte mehke ali svilenkaste elastike.

Prehrana in hidracija

Uživanje vitaminov: Zdravi lasje potrebujejo vitamine in minerale, kot so: Vitamin A, B-kompleks, C, D, E, Cink, železo in biotin

Hrana za zdrave lase: Oreščki, semena, mastne ribe (losos, sardele), Jajca, avokado, sladki krompir, Temno listnata zelenjava

Pijte veliko vode: Hidrirani lasje so bolj elastični in manj lomljivi.

Zaščita pred zunanjimi vplivi

UV zaščita: Če ste veliko na soncu, nosite klobuk ali uporabite sprej za lase z UV zaščito.

Klor in morska voda: Po kopanju v bazenu ali morju lase takoj sperite z navadno vodo.

Izogibanje agresivnim kemikalijam

Barvanje in trajna: Če barvate lase, izberite naravne ali manj agresivne barve.

Sulfati in parabeni: Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo te kemikalije, saj lahko izsušijo lase.

Naravne maske za nego las:

kokosovo olje in med: Za vlaženje in sijaj.

Jogurt in jajce: Krepi lase in jih naredi mehke.

Aloe vera gel: Pomirja lasišče in obnavlja lase.