Prhljaj

Prhljaj (znan tudi kot pitiriaza) je zelo pogosta težava lasišča, za katero je značilno luščenje kože, ki se pojavlja v obliki belih lusk in ga pogosto spremlja srbečica.

Glavni vzrok za prhljaj je najpogosteje prekomerno razmnoževanje glivice kvasovke Malassezia globosa, ki je naravno prisotna na lasišču.

Ta glivica se hrani z maščobo (sebumom) na lasišču in pri tem ustvarja dražilne stranske produkte, na katere se lasišče odzove s pospešeno obnovo kožnih celic in luščenjem.

Vrste prhljaja

Prhljaj delimo na dve glavni vrsti:

Suh prhljaj:

• Luske so majhne, suhe in bele; zlahka odpadejo z lasišča (vidne so na ramenih).
• Lasišče je pogosto suho in srbeče.
• Nastane zaradi izsušenosti kože, pogosto pozimi.

Mastni prhljaj (seboroični dermatitis):

• Luske so rumenkaste, večje in mastne, držijo se lasišča in las.
• Lasišče je mastno, rdeče in včasih vneto.
• Povezan je z močnim delovanjem žlez lojnic.

Dejavniki, ki spodbujajo nastanek prhljaja

• Prekomerno izločanje sebuma (mastno lasišče).
• Stres in čustvena obremenitev, ki lahko porušita hormonsko ravnovesje in oslabita imunski sistem.
• Hormonske spremembe (pogosto se pojavi v adolescenci).
• Napačna nega las: Pogosto umivanje z agresivnimi šamponi, ki lasišče izsušijo, ali ne dovolj pogosto umivanje, ki omogoča nabiranje maščobe.
• Podnebni pogoji: Stanje se pogosto poslabša jeseni in pozimi zaradi suhega zraka in nihanja temperature.
• Prehrana: Neuravnotežena prehrana in pomanjkanje nekaterih vitaminov (npr. vitaminov B-kompleksa in cinka).

Kako se znebiti prhljaja?

Šamponi proti prhljaju 

Najbolj učinkoviti so šamponi, ki vsebujejo eno ali več naslednjih aktivnih sestavin:

• Cinkov pirition: Protiglivično in protibakterijsko sredstvo, ki zmanjšuje razmnoževanje glivice Malassezia.
• Ketokonazol: Močno protiglivično sredstvo, učinkovito tudi pri trdovratnem seboroičnem dermatitisu.
• Salicilna kislina: Pomaga raztapljati in luščiti odmrle kožne celice (luske).
• Selenov sulfid: Upočasni obnovo celic na lasišču in deluje protiglivično.
• Fluocinolon: Kortikosteroidi za zdravljenje hudih vnetnih stanj (le na recept).

Nasvet za uporabo: Zdravilni šampon uporabljaj 2–3 krat tedensko, ga vmasiraj v lasišče in pusti delovati 5–10 minut, preden ga temeljito spereš. Ko se stanje izboljša, šampon uporabljaj le še za vzdrževanje (npr. enkrat tedensko).

Splošni nasveti in nega lasišča

• Ne praskaj! Praskanje lasišča poslabša vnetje in lahko poškoduje kožo.
• Izogibaj se vroči vodi: Lase in lasišče izpiraj z mlačno vodo, saj vroča voda dodatno izsuši lasišče.
• Omeji izdelke za oblikovanje: Pazi, da izdelki (lak, vosek, gel) ne pridejo v stik z lasiščem, saj lahko to poslabša stanje.
• Nežna masaža: Redno, nežno masiranje lasišča med umivanjem spodbuja prekrvavitev.
• Zdrav življenjski slog: Zmanjšanje stresa, uravnotežena prehrana (bogata z vitamini B in cinkom) ter gibanje na prostem.

Naravni pripomočki (tradicionalni nasveti)

Nekateri naravni pripravki se tradicionalno uporabljajo za pomiritev in nego lasišča:

• Jabolčni kis: Kislost spremeni pH lasišča in zavira rast glivic. Uporabi ga razredčenega z vodo kot izpiranje po umivanju las.
• Olje čajevca: Ima močne protimikrobne in protivnetne lastnosti. Nekaj kapljic dodaj v običajen šampon.
• Kokosovo olje: Vlaži suho lasišče in ima protiglivične lastnosti. Vmasiraj ga v lasišče in pusti delovati (lahko čez noč), nato speri.

Kdaj obiskati zdravnika ali dermatologa?

Če prhljaj kljub uporabi šamponov in domačih ukrepov ne izgine v nekaj tednih, ali če ga spremljajo:

• Močna rdečica, vnetje ali celo izcedek na lasišču.
• Intenzivna, neznosna srbečica.
• Izpadanje las.

V tem primeru gre lahko za resnejšo obliko seboroičnega dermatitisa, luskavico (psoriazo) ali drugo kožno bolezen, ki zahteva zdravniško pomoč in morebitno zdravljenje na recept.