Osvežilni jagodni smuti

Sestavine (za 1–2 osebi):

• 1 skodelica svežih jagod
• 1 banana (za kremasto teksturo)
• 1 skodelica mleka (kravje, mandljevo, ovseno ali kokosovo)
• 1 žlica grškega jogurta 
• 1 žlička medu (po okusu)
• nekaj kock ledu (če želiš hladen smuti)
• po želji: ščepec chia semen, lanenih semen ali konopljinih semen

Vse sestavine daj v mešalnik. Miksaj, dokler ne dobiš gladke in kremaste teksture (cca. 30–60 sekund). Poskusi — po potrebi dodaj še malo mleka, če želiš bolj tekoč smuti. Postrezi takoj, okrasi z nekaj svežimi jagodami ali metinim listom.

Nasvet:

Če uporabljaš zamrznjene jagode, ni treba dodajati ledu. Smuti bo sam po sebi hladen in osvežilen.