Obnova oštećene kose

Obnavljanje oštećene kose zahtijeva posebnu njegu i promjene u rutini njege kose. Obnavljanje oštećene kose je proces koji zahtijeva vrijeme, strpljenje i pravilnu njegu. Redovitom i pažljivom njegom kosu možete postupno obnoviti te poboljšati njezino zdravlje i izgled. Slijedeći ove savjete, uz dosljednost i strpljenje, svojoj kosi s vremenom možete vratiti sjaj i zdravlje.

Nježno pranje

• Koristite blagi šampon bez sulfata koji ne skida prirodna ulja.
• Kosu perite toplom vodom, a ne vrućom jer vruća voda dodatno oštećuje kosu. Perite kosu samo kada je potrebno kako biste spriječili pretjerano isušivanje

 Hranjivi balzami i maske

• Balzami i maske za dubinsku njegu ključni su za vraćanje vlage u kosu. Koristite ih barem jednom tjedno.
• Birajte proizvode koji sadrže keratin, arganovo ulje, kokosovo ulje ili shea maslac jer ti sastojci pomažu obnoviti strukturu kose.

Redovito šišanje

• Ako imate ispucale vrhove, najbolje ih je redovito skraćivati ​​(svakih 6-8 tjedana) kako biste spriječili daljnje lomljenje i oštećenje kose.

Zaštita od topline

• Ograničite upotrebu uređaja za grijanje (kao što su pegle, uvijači i sušila za kosu).
• Kod korištenja ovakvih uređaja obavezna je toplinska zaštita kako bi se spriječila dodatna oštećenja.

Vlaženje kose

• Vlasište i kosa trebaju redovito vlaženje. Koristite ulja kao što su:

o Arganovo ulje: Hrani i obnavlja suhu kosu.

o Kokosovo ulje: povećava vlažnost i sprječava lomljenje.

o Maslinovo ulje: pomaže kosi da zadrži mekoću i glatkoću.

Smanjenje kemijskih tretmana

• Ograničite bojanje, izbjeljivanje ili trajnu jer ti kemijski tretmani uzrokuju veliku štetu kosi.
• Ako morate obojiti kosu, koristite nježnije alternative kao što su boje bez amonijaka.

Prehrana

• Zdrava prehrana utječe na stanje vaše kose. Jedite hranu bogatu proteinima, vitaminima (osobito biotinom, vitaminom E i C), omega-3 masnim kiselinama i mineralima poput željeza i cinka.

Proteini: Uključite hranu bogatu proteinima kao što su jaja, piletina, riba i mahunarke.   Vitamini i minerali: Osigurajte dovoljan unos vitamina A, C, D i E te minerala poput željeza, cinka i omega-3 masnih kiselina.

Prirodna sredstva za obnovu

• Maska od jaja: Mješavina žumanjka i maslinovog ulja bogata je proteinima koji jačaju kosu.
• Med i jogurt: Med hidratizira, a jogurt pomaže u održavanju zdravlja vlasišta i kose.
• Aloe vera: Pomaže umiriti vlasište i ojačati kosu.

Manja upotreba češljeva i gumica

• Izbjegavajte češljanje mokre kose jer je tada kosa najosjetljivija. Koristite češljeve s rijetkim zupcima i nježnim raščešljavanjem.
• Kosu nosite u opuštenijim frizurama i izbjegavajte stegnute gumice.

Korištenje profesionalnih proizvoda

• Hranjivi serumi i ulja: Koristite serume i ulja namijenjene obnovi oštećene kose.
• Tretmani keratinom: Razmotrite tretmane keratinom kako biste ojačali i zagladili kosu.

Izbjegavajte stres

• Stres može imati negativan učinak na zdravlje kose. Isprobajte tehnike opuštanja poput joge, meditacije i redovite tjelovježbe.