Prednosti i dobrobiti probiotika

Probiotici su korisne žive bakterije i kvasci koji pozitivno utječu na zdravlje, posebice na probavni sustav. Njihova redovita uporaba može donijeti mnoge dobrobiti tijelu.

Probiotici donose brojne dobrobiti tijelu, posebice za probavu, imunološki sustav i mentalno zdravlje. Mogu se unositi putem fermentirane hrane (jogurt, kefir, kiseli kupus) ili dodataka prehrani.

Poboljšanje probave

✔ Obnavljaju crijevnu mikrofloru i pomažu kod problema poput nadutosti, zatvora ili proljeva.

✔ Reguliraju kiselost u želucu i smanjuju refluks i žgaravicu.

Jačanje imunološkog sustava

✔ Više od 70% imunološkog sustava nalazi se u crijevima, stoga zdrav mikrobiom znači bolju otpornost.

✔ Smanjuju rizik od infekcija i upala, jer potiču stvaranje antitijela.

Oporavak crijeva nakon antibiotika

✔ Antibiotici također uništavaju korisne bakterije, što može dovesti do probavnih problema.

✔ Probiotici pomažu vratiti zdravu crijevnu ravnotežu.

Bolje mentalno zdravlje

✔ Crijeva i mozak povezani su putem “osovine crijeva i mozga”.

✔ Probiotici mogu pomoći u smanjenju stresa, tjeskobe i depresije.

Zdravlje kože

✔ Korištenje probiotika može smanjiti akne, ekceme i druga upalna stanja kože.

Regulacija težine

✔ Neki sojevi probiotika mogu smanjiti nakupljanje masti i poboljšati metabolizam.

Zdravlje žena

✔ Pomažu u sprječavanju vaginalnih infekcija (bakterijska vaginoza, gljivične infekcije).

✔ Reguliraju pH vrijednost i smanjuju upale.

Smanjenje alergija i intolerancije

✔ Mogu ublažiti simptome sezonskih alergija i intolerancije na laktozu.