Nega kose nakon leta
Nega kose nakon leta je veoma važna, jer je kosa često izložena suncu, UV zracima, morskoj soli, hloru, vetru i češćem pranju tokom letnjih meseci. Rezultat može biti suva, krta, bez sjaja i sa ispucalim vrhovima.
Za bolje varenje
U slučaju „lenjeg creva“ ili sporijeg pražnjenja creva, ishrana je veoma važna, jer može pomoći u stimulisanju normalne gastrointestinalne funkcije uz adekvatnu količinu vlakana, unos tečnosti i redovan ritam.
Hrana koja jača srce
Kardiovaskularno zdravlje u velikoj meri zavisi od vaše svakodnevne ishrane. Pravi izbor namirnica pomaže u regulisanju krvnog pritiska, snižava loš holesterol (LDL), smanjuje upale u krvnim sudovima i štiti srčani miš
Povrće sa najvećim sadržajem vitamina C
Vitamin C je jedan od najvažnijih antioksidanata za povećanje energije, podršku imunom sistemu i poboljšanje apsorpcije gvožđa. Iako većina ljudi pomisli na citrusno voće (pomorandže, limune) kada pomisle na vitam
Najbolje jutarnje navike
Početak dana ima ključni uticaj na funkcionisanje sistema za varenje i nivo energije tokom celog dana. Ujutru su sistem za varenje i nervni sistem najprijemčiviji za prirodne stimulanse. Najbolje jutarnje navike za buđenj
Tajna zdrave i sjajne kose
Zdrava i sjajna kosa nije samo ideal lepote, već jasan odraz našeg opšteg blagostanja, pravilne nege i pravilne ishrane. Ali da bismo razumeli zašto joj posvećujemo toliko pažnje, dobro je pogledati ključne prednosti
Vitamin D
Vitamin D je zapravo hormon koji naše telo proizvodi samo kada je koža izložena sunčevoj svetlosti (UVB). Međutim, izuzetno veliki deo populacije (posebno u jesenjim i zimskim mesecima) ima primetan nedostatak ovog vitam
Znaci da jedete previše vlakana
Vlakna su „dobra stvar“ ishrane u 90% slučajeva, ali kao što se kaže: previše dobre stvari može biti loše. Ako iznenada drastično povećate unos povrća, mahunarki ili integralnih žitarica, vaše telo će vam b
Šta jesti umesto hleba
Hleb je često glavni izvor ugljenih hidrata u obrocima, ali postoje mnoge hranljive i ukusne alternative. Izbor zavisi od toga da li želite da smanjite unos ugljenih hidrata, poboljšate varenje, povećate unos povrća il