super easy
Salata od kinoe i pečenog povrća
Sastojci (2 porcije): • 100 g kinoe • 1 crvena paprika • 1 tikvica • 1 mali patlidžan • 1 kašika maslinovog ulja • sok od pola limuna • svež spanać ili ru
Supa od spanaća sa krompirom
Sastojci (za 4 porcije): • 200 g svežeg spanaća • 2 srednja krompira • 1 kašika maslinovog ulja • 1 mali luk • 500 ml povrtnog temeljca • 1 kašika limunovog
Pečena pastrmka sa prelivom od limuna
Sastojci (za 2 porcije): 2 sveže pastrmke 2 kašike maslinovog ulja sok od jednog limuna 2 čena belog luka (sitno iseckana) svež peršun za ukras prstohvat soli Priprema:
super easy
Heljdina kaša sa mešanim povrćem i feta sirom
200 g heljde kaše 1 luk 2 čena belog luka 1 crvena paprika 1 tikvica 1 šargarepa 1 paradajz (ili 200 g paradajz pirea) 2 stabljike celera 150 g feta sira 1 kašika maslinovog ul
super easy
Ječam sa povrćem
200 g ječma 1 luk 2 čena belog luka 1 šargarepa 1 crvena paprika 1 tikvica 1 paradajz (ili 200 g paradajz pirea) 2 stabljike celera 1 kašika maslinovog ulja 600 ml osnove za su
super easy
Tortilja sa piletinom i povrćem
Tortilja sa piletinom i povrćem je ukusno i jednostavno jelo. 2 tortilje 300 g pilećeg filea 1 crvena paprika 1 zelena paprika 1 crveni luk 1 šaka kukuruza (po želji) 2 kašike
Namaz od leblebije – humus
Sastojci: 400 g kuvane leblebije (može i iz konzerve) 2 kašike tahinija (pasta od susama) 2-3 kašike limunovog soka (po ukusu) 2 čena belog luka 2-3 kašike maslinovog ulja 1/2
super easy
Mešano povrće
maslinovo ulje luk beli luk so, biber tikvice paradajz paprika (zelena, crvena) keleraba Na maslinovom ulju propržiti crni i beli luk, dodati kelerabu i dinstati na tihoj v
super easy
Šarena salata sa proso ili heljdinom kašom
proso kaša (heljda) zelena salata rendana mrkva paradajz biber crni luk, beli luk malo seckanog kupusa može malo cvekle (kuvane ili presne) maslinovo ulje, so U kuvanu ka